MIS CON­SE­JOS

Ser Padres (Chile) - - CONSULTORIO -

1. Brín­da­le una ali­men­ta­ción ba­lan­cea­da y va­ria­da a par­tir de los seis me­ses de edad; asi­mis­mo, res­pe­ten el nú­me­ro y los ho­ra­rios de co­mi­da. En edad es­co­lar (4 a 14 años) de­ben co­mer cua­tro ve­ces al día.

2.Im­púl­sa­lo a las ac­ti­vi­da­des fí­si­cas, pues el ejer­ci­cio fa­vo­re­ce el cre­ci­mien­to. 3. Llé­va­lo pe­rió­di­ca­men­te al pe­dia­tra, así se pre­vie­nen di­fe­ren­tes pa­de­ci­mien­tos que in­flu­yen en su cre­ci­mien­to, di­rec­ta o in­di­rec­ta­men­te.

4.Ase­gu­ra su des­can­so: ni­ños en­tre 0-4 años de­ben dor­mir diez ho­ras; en edad es­co­lar, ocho ho­ras. 5. Sé el ejem­plo: si los pa­pás no in­clu­yen ver­du­ras en su ali­men­ta­ción, ellos me­nos. Ima­gí­na­te, el 70% de los ni­ños no las co­men.

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