PO­CO PO­SI­TI­VOS, ¿ÚL­TI­MA­MEN­TE?

Ser Padres (Chile) - - TE INTERESA -

Un es­tu­dio re­cien­te pu­bli­ca­do en la revista Cog­ni­ti­ve The­rapy and Re­search su­gie­re que la in­su­fi­cien­cia de sue­ño con­du­ce tam­bién a que las per­so­nas pier­dan al­go de su ha­bi­li­dad pa­ra pen­sar en po­si­ti­vo. Iván Var­gas, au­tor prin­ci­pal del es­tu­dio, ex­pli­ca que las per­so­nas tien­den de mo­do ge­ne­ral a fi­jar­se en los es­tí­mu­los po­si­ti­vos de su en­torno, pe­ro la pri­va­ción del sue­ño pue­de re­ver­tir es­te prin­ci­pio. Así que si úl­ti­ma­men­te to­do les ha pa­re­ci­do gris (o muy ne­gro), qui­zá sea ho­ra de dar­se tiem­po pa­ra dor­mir bien. Ayú­den­se: des­ti­nen un fin de se­ma­na pa­ra que mien­tras uno duer­me ple­na­men­te, el otro cui­de al be­bé; lue­go in­ter­cam­bien pa­pe­les.

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