CO­MER SANO

Ser Padres (Chile) - - NUTRICIÓN -

Com­pra cor­tes de car­ne ma­gros o, si no pue­des, pier­na de po­llo sin la piel.

Si le das de me­ren­dar un pan o ce­real, com­bí­na­lo con una fru­ta ri­ca en fi­bra, co­mo man­za­na o pe­ra. Cuan­do de­ci­dan ha­cer pas­ta pa­ra la co­mi­da, siem­pre acom­pá­ña­la con ve­ge­ta­les. Pre­fie­re dar­le ju­gos na­tu­ra­les en las ma­ña­nas: el hí­ga­do no ten­dría la ca­pa­ci­dad de me­ta­bo­li­zar­los en la no­che.

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