¿DE­MA­SIA­DA FLO­JE­RA A LA HO­RA DEL EJER­CI­CIO? PRUE­BA ES­TOS TRES TIPS IN­FA­LI­BLES:

Ser Padres (Chile) - - TRENDS -

1. Es­ta­ble­ce ex­pec­ta­ti­vas rea­lis­tas. Si fi­jas ob­je­ti­vos de­ma­sia­do am­bi­cio­sos, es po­si­ble que desis­tas rá­pi­do sin in­clu­so in­ten­tar­lo.

2. Tra­ba­ja con tu na­tu­ra­le­za, no con­tra ella. Pla­ni­fi­ca la ac­ti­vi­dad fí­si­ca para los mo­men­tos del día en que tien­des a sen­tir­te más enér­gi­ca o sin tan­ta flo­je­ra. 3. Ase­gú­ra­te de que tus ami­gos y fa­mi­lia­res es­tén al tan­to de tu com­pro­mi­so. Pi­de que te alien­ten y apo­yen.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Chile

© PressReader. All rights reserved.