Die­tas: ¡Fue­ra de aquí!

Tu IT Girl (Chile) - - Tu Mundo -

No son tan bue­nas co­mo ima­gi­nas, mu­cho me­nos a tu edad. Te da­mos al­gu­nas ra­zo­nes por las que no es re­co­men­da­ble ha­cer­las: Re­gre­sas a la nor­ma­li­dad: Se ha com­pro­ba­do que po­cos me­ses des­pués de ter­mi­nar una die­ta, ca­si to­das las per­so­nas vuel­ven a su pe­so ini­cial: el efec­to yo-yo. Traen com­pli­ca­cio­nes: De­bi­do a que al­gu­nos nu­trien­tes que­dan fue­ra, es­ta res­tric­ción pue­de oca­sio­nar os­teo­po­ro­sis, caí­da del ca­be­llo, anemia, anore­xia o bu­li­mia. ¡Ups! Tu con­di­ción fí­si­ca no me­jo­ra: Se­guir una die­ta que eli­mi­na ali­men­tos no te ayu­da a me­jo­rar tu sa­lud, no mol­dea tu cuer­po ni lo to­ni­fi­ca. El ejer­ci­cio y un ré­gi­men su­per­ba­lan­cea­do sí ha­rá to­do eso, ¡haz la prue­ba!

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