Rea­li­za tres co­mi­das al día

Vanidades (Chile) - - Portada -

Haz una cua­tro ho­ras des­pués del desa­yuno, y ce­na an­tes de las sie­te de la tar­de. Cén­tra­te en op­cio­nes ri­cas en vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les, ya que du­ran­te las ce­nas lo que más con­su­mes son ali­men­tos al­tos en ca­lo­ría s y con po­cos nu­trien­tes.

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