Sube el rit­mo

Women's Health (Chile) - - Portada - Por Ma­ris­sa Gains­burg

¿No tie­nes una ca­rre­ra pró­xi­ma­men­te? No im­por­ta. Si quie­res que­mar más ca­lo­rías y apla­nar tu ab­do­men, es­te ar­tícu­lo es pa­ra ti.

Nun­ca su­pis­te cuán dul­ce era una co­ne­xión 4G has­ta que ac­tua­li­zas­te tu len­to 3G. Lo mis­mo pa­sa con los ki­ló­me­tros re­co­rri­dos, un rit­mo in­ten­so du­ran­te cual­quier en­tre­na­mien­to (ni si­quie­ra es­ta­mos ha­blan­do de ca­rre­ras) trae gran­des be­ne­fi­cios. Uno: ayu­da a desa­rro­llar tus fi­bras mus­cu­la­res de con­trac­ción rá­pi­da (son las que im­pul­san mo­vi­mien­tos po­de­ro­sos y ha­cen que cual­quier ki­lo­me­tra­je se sien­ta no­ta­ble­men­te más fá­cil). Dos: que­ma más ca­lo­rías, pe­ro lo in­tere­san­te es có­mo las eli­mi­nas. Las in­ves­ti­ga­cio­nes mues­tran que el en­tre­na­mien­to de ve­lo­ci­dad tie­ne un efec­to es­pe­cial pa­ra de­rre­tir la gra­sa de tu zo­na me­dia.

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