如何拯救孩子的拖延症/恬恬

长久以来，家长的纵容和保护让孩子产生了很大的依赖感，认为很多事情都是父母该做的，自己没有任何责任，于是孩子遇事能拖就拖，不想去做，从而导致“拖延症”。

9岁的钟钟是个活泼开朗、聪明可爱的小男孩。但是，他有个小毛病，每当做错了事情，被家长批评，就会为自己辩解，把责任推到其他人身上。

比如他刚玩完积木，妈妈让他收拾起来，他就会说 ：“过一会儿我还要玩呢！”可是过了一上午，妈妈发现钟钟并没有收拾，于是再次提醒他，钟钟争辩说：“我累了，我想休息一下。”

有一次，楼上的伙伴星星来家里玩，星星走后，妈妈让钟钟收拾玩具，钟钟却说 ：“星星玩的，凭什么让我收拾！”

听钟钟这么说，妈妈又像往常一样叹了口气，无奈地摇了摇头。妈妈说：“钟钟仿佛什么事情都知道，道理也明白，但就是不愿意自己做。对这个虽然聪明但不好说服的孩子，我实在不知道该怎么办了。”

后来，在一次教育讲座中，钟钟妈妈才终于知道，钟钟的种种表现正是拖延症的症状。她想到儿子从小跟着姥姥姥爷长大，直到上小学才回到自己身边。在之前的6 年时间里，姥姥姥爷事无巨细什么都管，所以让钟钟失去了自己动手的机会，遇事能拖就拖，也就养成了拖延症的习惯。

意识到这一问题后，钟钟妈妈开始采取补救措施，利用生活中的点滴小事来培养孩子的责任心。渐渐地，情况有所好转。

何为“拖延症”

拖延症是指自我调节失败，在 能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，大约 75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

父母应该怎么做

“拖延症”的孩子缺乏责任心，做事就会消极被动，行事作风里永远离不开等待、拖延，做什么事都需要老师、家长的督促和监督。那么，父母应该怎样做才能帮助孩子改掉这个坏习惯呢？

做个“懒爸爸”“懒妈妈”

现在的家庭都以孩子为中心，很多事情不用开口，父母就已经帮他做好了。长期下去，孩子的依赖性就会增强。所以，家长要学会“偷懒”，通过“偷懒”来培养孩子的独立性，放弃依赖性。如收拾书包，家长要尽可能地把这些小事交给孩子来做，让他们从小事中培养独立的习惯。

教育孩子做事情要有规律

帮助孩子养成规律的生活习惯，每天早上按时起床、按时吃饭、按时上学、按时喂养自己的小宠物等，这样有规律的生活不仅有利于培养孩子的责任心，也更能有效地 纠正孩子拖延症的毛病。

做个小“提示板”

像备忘录一样，家长可以做一个“提示本”或者“提示板”，让孩子写好他应该做的事情，并放在孩子容易看到的地方，这样有利于孩子快速的检查自己要做的事是否完成。

偶尔让孩子尝尝“苦头”

虽然很多家长都希望自己的孩子改掉“拖延症”的坏毛病，可是一旦孩子拖延了，又很快地帮助孩子，纵容孩子。其实，在一些特定的时候，让孩子尝尝“苦头”是很有必要的。比如孩子老是拖延不写作业，教育多次却并不知道改正，这种情况家长就可以让他尝尝不能完成作业被老师批评的苦头。

跟孩子说“你长大了”

不要总觉得孩子很小，什么事情都不懂，所以什么事都不交给他做。父母应该把孩子当成一个平等的人来对待，该担当的时候就让他担当，适当的给孩子一些“长大了”的信号。

做个好榜样

很多家长由于工作繁忙，对家里的家务事能拖就拖，这样的家庭环境造就的孩子也多半是“拖延症”患者。只有家长做好榜样，将家庭环境打理得井井有条，才有利于孩子养成做事有条理的好习惯。