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“钢琴界扫地僧”朱晓玫：音乐，不需要成名
最近，一位被誉为“钢琴界扫地僧”的阿姨朱晓玫火了，她漂泊海外30多年，当过保姆和清洁工，却能弹奏出令音乐家赞叹的钢琴曲；她衣着朴素，手指粗糙，却凭一曲巴赫红透巴黎，并获得了法国骑士勋章！对她的简介大多是“一位目前不为人知的神秘而有实力的中国钢琴家”，朱晓玫到底是何方神圣？她有着怎样的传奇故事？
初心不改，辗转各国学艺
20 世纪 50年代，朱晓玫生于上海，父亲是诊所医生，母亲是小学音乐教师。受母亲影响，她从小就在音乐方面展现出过人的天赋，8岁在电台中进行钢琴独奏；11岁时，就考入中央音乐学院附中。
60年代后期，朱晓玫被送到河北张家口的一个农场当知青，一待就是5年。后来在农场普及样板戏的过程中，她得到了一个伴奏的机会，母亲费尽周折，从城里给她运来一台有残缺的钢琴，但对朱晓玫来说却是如获至宝。钢琴缺了的琴弦她就用钢丝代替，在田地里劳作完之后，她每晚都会拿着手抄曲谱，在农民家中练琴。
北方的冬天呵气成冰，她时常被冻得连手都伸不开，这时朱晓玫想起钢琴老师曾告诉自己，“热身的最佳方式就是弹奏巴赫”。朱晓玫照做后，发现不只是手在变暖，甚至心里都燃烧起了青春之火……
恢复高考后，朱晓玫进入中央音乐学院的进修班学习。1979年，她在钢琴家老师周广仁女士的帮助下到美国深造，就读于波士顿的音乐学院。但初到美国时的第一节钢琴课，就给了朱晓玫当头一棒，她的老师是著名钢琴家施耐贝尔的学生，他毫不留情地批评朱晓玫说：“你的手指跑得很快，技术绝佳，但是音乐完全不对。”
在美国闯荡的6年，朱晓玫换了35个住处，当过保
姆和清洁工，一个人漂泊异乡，多是磨练，但她对钢琴的热情并没有丝毫消减，她说道：“安全感得从音乐里找。”由于经济窘迫，她曾向波士顿交响乐团的琴师提出请求，以到她家打扫卫生为条件，换得在女琴师家里练琴的机会。
后来随着签证的临期，朱晓玫又想去法国碰碰运气。在巴黎，朱晓玫遇到了一位音乐学院的知名教授，跟着他练琴的费用是每小时400法郎。上第一课时，当她介绍完自己又问了几个问题后，时间还剩37分钟。朱晓玫把上了发条的闹钟放在琴上，开始弹奏舒曼的《大卫同盟舞曲》。闹钟响起时还没有弹完，但她实在没钱付下一个小时的费用，就垂下了双手，教授却急了“：继续啊！你弹得这么好，我怎么能收你的钱？”因被朱晓玫纯净而美妙的琴声深深打动，这位巴黎音乐学院的教授不仅主动为她介绍教职工作，帮助她找到了一处便宜的居所，还为朱晓玫联系到几个可以轮流免费练琴的地方。
一鸣惊人，“钢琴界扫地僧”
朱晓玫通过努力工作赚钱，买回了一架二手钢琴，自此她每天的生活变得充实而纯粹。清晨洗漱后的第一件事，
就是坐到钢琴前，如同祷告一般虔诚地练习钢琴曲，每天工作结束回到出租屋，第一件事就是扑到钢琴前，周而复始，从不间断。
一次在巴黎的家庭音乐会上，朱晓玫演奏了巴赫的《哥德堡变奏曲》，一位慈祥的老太太为之陶醉和感动，聊天中得知朱晓玫还没有固定的住所，就一定要把自己在塞纳河边的公寓以极低的租金租给她，还主动带她到卢浮宫去观赏。在卢浮宫，老太太指着创作于公元前190 年的萨奠特拉斯胜利女神雕塑对她说：“我希望你在台上像她一样自信。”老太太还说，“如果我能够弹成你那样，我愿意在农场待上10年。”就这样，朱晓玫搬到了那套公寓居住。为了不吵到邻居休息，她每天等邻居们都上班后，才赶紧把自己关在家里练会儿琴，然后再去学校做临时教工。
不料一段时间后，出门碰到的邻居竟然问她：“昨天你弹的那个，是不是斯卡拉蒂的奏鸣曲？”朱晓玫马上不好意思地道歉，“对不起，还是打扰到你们了。”邻居连连摆手道 ：“不不不，我不是这个意思，一点都没有打扰，我反而很享受你的演奏！”
1994 年，45岁的朱晓玫收到了巴黎城市剧院的演出邀请，这是她第一次在巴黎演奏钢琴。对于一个默默无闻的中国钢琴家来说，这是件十分难得的事，然而，令朱晓玫更意想不到的是，平日里“偷听”她弹琴已经上瘾的邻居们，居然私下里买了60多张票支持她。
从第一场音乐会开始，朱晓玫就火了，虽然她的演奏生涯起步晚，也没有经纪公司去推广，但她独特的音乐魅力令人如痴如醉，她弹的巴赫简单而纯净，如孩童般天真烂漫。于是，在巴黎成名后，朱晓玫的名字开始从内向外传播，她的演奏会场场爆满！就这样，貌不惊人、衣着朴素的朱晓玫，仅凭一曲巴赫就红透巴黎，她在欧洲的个人音乐会一票难求；在国内的演奏会门票也当天就告罄，临时加演一场，10分钟内票又被抢光了！她于1999 年录制的《哥德堡变奏曲》，被美国音乐专家布雷德利·雷曼惊叹： “动听到令人震惊！这张碟可以与古尔德 1959 年的演奏录音媲美，两者是‘并峙的双峰’！”
在古典音乐圈中被奉为“神话”的朱晓玫，却生活得十分低调和朴素。她不懂电脑，没有手机，不看电影电视，不喜欢扎堆热闹，她甚至没有一间真正属于自己的房子，且一直孤身一人，但从她指尖流淌而出的，却是这个世界上最纯净的音乐。
因为生活得太过简朴和低调，她还在演出中闹出过笑话。2003年，朱晓玫受邀请去比利时一个国家级的音乐场馆演奏时，被保安挡在了门外：“对不起女士，早上菲佣已经来过，不用再打扫了！”对此，朱晓玫也不气恼，而是柔声细语地表明自己的身份。也许对她来说，除了琴声，别的都不那么重要。
纯粹做人，弹奏纯净音乐
面对如潮的盛赞和自己的突然走红，朱晓玫却有些慌了。“我不知道竟然会有这么多人来听我的演奏，我很怕把我吹得太好，捧得太高了。所以，我不要那么多音乐会，宁愿把时间用在练琴上。”
道教是朱晓玫的生活哲学，《老子》里说“上善若水，水善利万物而不争。”“年轻时，我认为自己必须要取得成功，
于是就像战斗机一样生活，即使这意味着牺牲生命的意义。但是在40岁的时候，我突然意识到，一切不该是这样，强大的人应该像水一样，温柔不争，却有着冲破坚石的力量。”在老子的思想中，她找到了自己的生活方式，并重新诠释了巴赫，她还因此获得了法国文化艺术骑士勋章！
“当我听到有人说我在通过西方音乐传达中国古代思想的时候，我感到非常兴奋，因为这正是我一直在做的事情，并将继续这样做下去。”
2014年，为了给妈妈还愿，朱晓玫第一次回上海开音乐会，演奏会当晚，门票销售一空。“当我结束弹奏，站起身鞠躬时，没有人离开，也没有人发出声音。那一刻，我对这个国家有了很大的信心。”朱晓玫回忆说。
当三位女孩在音乐会结束后来到朱晓玫面前，说她们是专程从内蒙古包头赶来的，只为了亲眼看到、亲耳听到这场演奏！她感动得无法言语。
巴黎的香舍丽榭音乐厅每年都请她去演奏，朱晓玫常常推脱不去。她是完美主义者，担心自己年龄大了，弹得不够完美，而且朱晓玫坦言，演奏是自己的，如果想迎合听众的口味，想着卖更多的票，势必会受影响，她只想纯粹地做自己，弹奏纯净的音乐。
几十年里，朱晓玫每天都朴素度日，她不吃油腻，因为油腻会熏坏了钢琴，“而我也请不起调音师去维护琴”。她也很少自己在家做菜，她对物质的要求很低，只要不让自己饿着，一切都会感觉很知足。朱晓玫至今未婚，她调侃道：“不知道为什么这么多年了，也没有人要娶我，但如果真的结了婚，恐怕也就不能全身心投入地去弹琴了。”
近些年来，她一直在巴黎音乐学院教钢琴。对朱晓玫来说，欧洲得天独厚的环境更适宜于对音乐感悟的培养，她在巴黎的寓所就位于古老的塞纳河边，那是居里夫人曾经住过的街道，房子左边是伏尔泰的故居，右边是毕加索的故居。在巴黎，她经常会去拜访肖邦和李斯特的故居，以寻求新的音乐灵感。
2018年，她在回国演出时遇到了一个弹钢琴的好苗子，并由此想到，自己应该为中国喜欢弹琴的孩子做点什么。比如帮助他们提高技艺，把自己所走过的弯路，以及对巴赫的理解，都告诉他们。于是朱晓玫就想从国内物色年轻的钢琴天才，带他们到欧洲来感受一番，并手把手教他们，于是便有了“青年钢琴家计划”。这几年，朱晓玫从国内挑选出了陈学弘、扎西措、张铖等一批优秀的“90后”青年钢琴师，带他们在欧洲感受艺术气息，并亲手指点孩子们的琴技，最终帮他们捧回了“肖邦国际钢琴比赛”冠军等大奖……
对于别人夸她为天才，朱晓玫也有着自己的理解：“你是不是把精力全都用在了自己所做的事情上，决定了你能不能成为天才。”如今已经年过六旬的她，依然生活简朴得像个“灰姑娘”，站到人堆里没有几个人能认出这位神秘钢琴师。只有登台演奏，十指行云流水般在黑白键盘上起舞时，朱晓玫在世人眼中才会变得熠熠生辉！
朱晓玫说：“这么多年来我只想躲在音乐背后，躲在作曲家背后，这样往往会让音乐更有力量。想要有所成就，就要有所舍弃。”用一生，奏一曲。试问，身处信息爆炸时代的我们，又有多少人能够守住这份执着、这份单纯的情怀和追求，做一个脚踏实地、细心雕琢的“匠人”呢？
编者按
没有全民健康，就没有全面小康。党的十八大以来，我们党把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，颁布《“健康中国2030”规划纲要》，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦提供有力支撑。
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实 2020年全国宣传部长会议和全国卫生健康工作会议精神，发挥委管刊物宣传主阵地作用，我们特开设“全民健康助力全面小康”栏目，为推进健康中国建设、实现全面建成小康社会提供坚强思想保证和强大精神动力。
中，使学习效率降低，从而影响学习成绩；快餐的大量摄入，导致营养结构不合理，主要表现为：脂肪比例偏高，膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁等营养素含量较低。专家指出：“膨化食品成为孩子们高血脂的食品，是因为口感适合少年儿童。”但是，膨化食品营养不全面，大量食用容易造成饱腹感，会影响孩子正常的进餐，出现身体对营养物质的吸收不全面，破坏营养均衡。这些不合理的饮食习惯，在缺少运动的前提下，会造成人体脂肪增加，出现营养不良、肥胖等问题，而肥胖严重威胁孩子的健康，也容易引发成年后患心脑血管病、糖尿病、肝胆疾病等慢性病。
二、学校开展营养健康教育活动
个人的行为是在儿童少年时期发展和形成的，一旦形成往往会持续一生。饮食行为是诸多行为的一种，不仅会直接影响到儿童少年膳食营养的摄入，还会影响他们在校的学习表现和体能。因此，从小建立健康的饮食行为和生活方式，对其个人的健康，乃至国民素质的提高都有着重要意义。
学校积极开展营养健康教育校本培训，把教师的业务培训和营养健康教育有机结合起来，鼓励教师自学营养健康相关知识，突出培训的针对性和实效性。结合当前开展的学生体质监测工作，鼓励教师参与学生营养改善计划体制监测，让教师切实了解学生目前的体质状况，增强自我培训的紧迫感和使命感，在培训方式和培训内容上，尽量体现营养健康教材的研读和分析，案例的对比、经验的交流推广，做到教师“学得懂、用得上”。
为了营造关注营养，促进学生健康成长的教育氛围，从学校设立“营养宣传专题窗”开始，充分利用各种手段进行宣传教育，使营养健康文化深入人心。如：在校园内拉横幅、贴标语，并在楼道、班级黑板报等处开辟营养健康教育专栏，通过图片、文摘、书法、作文等作品向学生宣传营养健康的相关知识和理念，使学生和教师自觉地养成营养健康的良好习惯。在学生提高营养健康意识后，各班组织学生认真观看《北京市专家进校园健康大讲堂》专题教育片，张杰医生在讲座中宣传和普及合理营养、平衡膳食及预防与营养相关疾病的知识，对学生进行营养知识宣传教育，并向学生推荐一日三餐的合理安排方法：一是早餐选择热量高的食物，以足够热能保证上午的活动；二是午餐需补充上午的能量消耗，又要为下午储备能量，故应选丰富的蛋白质和脂肪；三是晚餐以五谷食品和清淡的蔬菜为适宜。丰富的内容，鲜明的例证，生动有趣的讲解，使师生受益匪浅。学校把营养健康教育课程纳入学校的日常教育工作计划中，利用活动课时间开设营养健康教育课程，保证健康教育课的课时和教师配备。教学中教师充分利用多媒体教学手段丰富营养健康教育内容，让学生直观了解和掌握营养健康知识。另外，以班级为单位开展多种主题教育比赛活动，倡导合理营养、平衡膳食，加强对学生营
养不良和营养过剩的干预，引导学生形成健康饮食行为。
家长的营养健康观念、知识的掌握程度与指导能力直接影响着学生的身体健康。开展营养健康教育，利用家长学校等组织广泛传播营养健康知识，提高家长营养健康知识的普及率，指导家长的饮食行为，让家长再去影响学生的饮食行为。通过召开健康教育主题的家长会、发放自制的相关宣传资料等形式向学生和家长传递营养和平衡膳食信息。通过“小手牵大手，健康进我家”活动，让学生把学到的各种营养健康知识带回家，与家长一起分享，争创健康和谐家庭。
通过以上干预活动，十里堡镇中心小学全体师生及家长都能做到关注营养健康，为学生的终身健康着想，取得了较好的成绩。学生体质明显得到改善，多次获得密云区控肥胖活动先进单位称号；在北京市体能检测活动中，连续多次获得密云区第一名的好成绩；在跳绳比赛中，由于学生体质好，连续十多年获得密云区第一名。接下来，十里堡镇中心小学将继续坚持把营养健康教育融入到学校各项教育管理工作中，融入到家庭教育的各个方面，让全社会关注营养，使青少年儿童更加健康的成长！
（本文由北京市密云区十里堡镇中心小学提供）