成长途中要学会自控：懒惰

对于青少年来说，自控能力要比父母老师的声声督促更加重要，虽然它看不见、摸不着，但却决定着青少年未来的发展高度。所以，学会做一名能够控制自身惰性的优秀青少年至关重要。

赖床等待父母叫醒、懈怠学习等待父母督促……这样的行为，久而久之成为常态，在惰性中渐渐放任自流。

也有一些个性较为强硬的父母在孩子的成长过程中，施加了过度的干预，无论是个人喜好、朋友往来、升学选择等都要求孩子无条件地服从，这样被父母掌控的人生让孩子在感受不到自身的价值感与归属感，以至于对生活失去动力。

更有甚者，因为对孩子要求过高，在生活中对孩子很少有赞赏，常以贬损、挖苦的语气对孩子说话，严重地挫伤孩子面对生活的积极性。

网络游戏的沉迷。除去家庭因素外，青少年的懒散、拖延同网络游戏也有一定关系。部分青少年长时间沉迷于网络游戏，脱离了网络就像断了电，在虚拟与现实的交替中作息颠倒，长时间的精神沉迷，导致精力严重不足，进而无心于学习和生活，与社会和现实生活脱节。

“网红”的错误导向。网络世界中各类“网红”层出不穷，部分个人或群体在“走红”的过程中，没有起到积极正面的引导作用，反而向受众传播了负面信息。青少年在网络世界中也易受其影响，形成“劳动分贵贱”的错误价值观，养成“好逸恶劳”的不良习性，产生了诸如“不劳而获”“坐享其成”的错误念头。

此外，一些青少年还因懒散拖延与奋发向上的矛盾患上了拖延症，在抑郁与焦躁中进一步加剧了惰性的发展。

摆脱懒惰需合力

对惰性的控制并不单纯是青少年自身的事情，需要家庭、学校、社会的通力合作，以及青少年自身的努力，才能有所成效。

首先，作为父母要树立正确的教育观念。正视自身家庭教育中所存在的问题，不能溺爱孩子。要适当地“放开手”，切实给予孩子对人生的归属感与掌控感，培养孩子的独立生活、自主能力，以及家庭的基本劳动能力；要以青少年为学习、生活的主体，积极引导孩子自主学习、劳动，家务劳动中可适度地给予孩子一定的物质奖励，在克服惰性的同时，提升孩子的自我管理能力；要多鼓励孩子，但并非盲目鼓励，有针对性地提升孩子的自信心与积极性，提升孩子的获得感与成就感；要积极探寻有效的激励方式，努力使孩子的学习、劳动达成主动化，从而养成良好的行为习惯。

其次，学校要有意识地培养学生的健全人格。通过思想品德教育，使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，从根源上扭转学生面对学习、生活的消极态度。要在学科教育中渗透德育、体育及劳动教育，通过五育并举遏制学生惰性的发展；要尽量避免在学生之间进行比较，探寻适宜的激励方式，促进学生进步，并以欣赏的态度看待学生自身的成长，在成就感与自信心的培养中，促进学生全面发展。

再次，社会应加强引导力度。树立劳动光荣的典型，给予青少年以积极、正面的影响；应继续推动网络空间净化，强化自媒体管理，减少网络对青少年的负面影响；应增加参与义务劳动、成为志愿者的机会、渠道，加强宣传，让走入社会、奉献力量成为社会风尚。

最后，青少年需懂得修身养性。要清楚地认识到自身的懒惰所带来的害处，一时的安逸终归不能长久；要尝试打破自身的舒适圈，在砥砺奋进中不断地突破自我、成就自我；要学会做生活的主人，为自身树立起远大的理想目标，并在生活中将之付诸实践，切实实现自我价值，脚踏实地为前进的目标而奋斗；要妥善处理与父母、亲人之间的关系，不要让烦恼成为自身前进的阻碍，更不要用放弃自己的方式去表达不满；要对自身的心理健康状况有所了解，一旦察觉到因自身拖延而产生抑郁、焦躁情绪的时候，应及时自我调整或寻求心理帮助，如出现过激行为或严重抑郁倾向时，要及时就医。

追求舒适是人类的天性，青少年不必因此自责，但要清楚地意识到，因懒惰所带来的快感终究不能长久。只有提高自控能力，勤奋地学习、积极地面对生活，才能拥抱美好的明天。

一

我有一个朋友，她是个很矛盾的人——外向又敏感，乐观但多思。

虽然这样，但她仍是我大学里最好的朋友。上大学之前，常常听人说大学里没有真正的朋友。说实话，我还真为此担心了许久。

二

在与父母道别后，我的大学生活正式开始了。军训的第一天是在拉练中度过，教官教我们唱红歌，检验成果时一位女生没跟上节奏，被教官点名站军姿，“罚”她表演才艺。

我看着她站起来后，落落大方地进行了自我介绍，之后唱了首最近流行的歌，许多人不自觉也跟她一起唱起来。一曲结束，大家都在为她鼓掌。看着这个自信大方的女孩，我很羡慕，也很钦佩，在心里默默记住了她的名字——杨柔。

三

正式开学以后，因为和舍友专业不一样，见的机会很少，我常常一个人奔波于食堂、教学楼、宿舍及学生会活动中心。我曾以为这会是我大学的全部，也暗暗安慰自己，大学里孤独才是常态。

直到有一次，在和另一个部门共同组织活动时，才正式认识了杨柔，她每天都在笑，看起来精力充沛、活泼积极，和每个人都聊得火热。她总能迅速发现两人的共同爱好，且体贴入微，能察觉到每个人的心境状态。

“闻弦歌而知雅意”说的应该就是她这样的

吧。她懂分寸、明进退，总能恰到好处地满足你的交友需求，也正因为这样，我觉得我们算得上是彼此的朋友。

直到有一次在操场上碰见她，我见她一个人坐在操场上看着天空，眼神空茫茫不知道在想什么。见此情景，我走过去靠近她坐下问道 ：“怎么了？有烦心事呀？”

她转头看看我，扬起一个大大的笑容，摇摇头说：“没什么，就是感觉有点累呢。”因为平日里的她是个小太阳，尽管我感觉怪怪，但还是信以为真，舒了一口气，放下心来，同她聊了几句后便为即将到来的运动会练习800米去了。她冲我挥手道别，让我好好加油，争取运动会拿第一名。

四

过了几天学生会活动，有同学跟我说，“你知道吗？杨柔去医院了，听说是抑郁症。”听完，我心里咯噔一下，还有各种疑惑 ：“杨柔怎么得抑郁症了呢？她那么开朗阳光。”其他的同学听了和我一样愕然，纷纷议论不可思议。

过了一段时间她回到宿舍，面色苍白，神情落寞，收拾书包回家了，她的父亲在楼下等着，接过东西便带着她满面担忧地走了。我想去跟她打声招呼，送送她，踌躇片刻还是没有去，我想她应该也不想让认识的同学见到她无精打采的模样吧。

她走后，我总是想起她，始终忘不了那天在操场上她露出的眼神，后悔当时没有多问问她，多关心一下她。

犹豫了很久才在微信上找她，我絮絮叨叨连着说了好多。我问她什么时候可以回学校？我同她讲我运动会跑了第一名，之前一直喂养的小猫下了崽、生了3只很漂亮的玳瑁……最后，我说希望她能尽快好起来。

伴随着满屏星星雨，那天我看对话框上“对方输入中”来来回回闪了很多次。过了许久，她和我讲了她从小到大的事。

我才明白她的体贴知意是多年在家里锻炼出来的，因为是姐姐，家里人一直教育她要懂事，要包容弟弟、体贴妈妈、理解爸爸，所以她从小就学会了察言观色，不能做让家里人认为“不懂事”的事情。她关心过别人无数次，这是难得有人主动来关心她。

我捧着手机，隔着网络同千里外的她零距离接触。窗外夜已深，她发来的一条语音让我几乎落泪。

她叫我的名字，说 ：“好可惜啊，没能见你跑第一。”我认认真真发消息，说“：杨柔，我等你回来。”从那一天起，我们正式成为彼此大学里不可代替的人。

五

大二开学再见面时，我发现她变了很多，虽然不再像之前那般爱笑，也黑了许多，但是她看上去健康了许多，长长的头发剪成了刚刚能扎起来的长度，像个小羊尾巴似的。

闲聊时，我总是忍不住看向她眼眸，发现讲到开心的事情时她确实是在笑着，我的心倏地放下，露出大大的笑容。她看我莫名其妙笑了，自己也情不自禁地笑了起来。

校运会恰逢百年校庆，她报了 800 米长跑，我们每天下午都绕着操场跑。刚开始，我每次拉着她跑，渐渐她可以跟上我的节奏。我看她运动会上一路高歌猛进、挺进决赛，我在一旁喊得嗓子都要哑了。最终，在她冲过终点线那一刻，我控制不住自己的眼泪。她眼神亮晶晶的、带着汗水气喘吁吁地说：“我冲过终点了！我……”

我用力点头，扶着她坐下。我懂她的未尽之语。去年，她错过了运动会，错过了目睹我冲过终点线的机会，因此她在今年“补给我”，她在向我跑来，同时向更好的自己跑去。

六

我想，友情是这样，在对方需要安慰、疲惫、悲伤、愤怒的时候，我们能察觉对方的情绪，在对方需要宣泄的时候学着倾听、陪伴。

每每听到好笑的故事，我总是第一个分享给她；在有困难的时候，她总是义不容辞第一个帮我；每当我不快乐时，她总能让我一秒破功。因为她，我真正体会到大学中是存在友情的。是她让我知道，原来大学可以这般有滋有味。

杨柔，这个名字柔柔软软的女孩，总是带着跟她名字相反的韧性，温柔但有原则。她常常说，多亏有我才有了今天的她，但我觉得，她的出现同样令我成为更好的自己。因为她，我变得自信、勇敢，在我每一次犹豫时，她都会给我奋勇向前的勇气，因为彼此，我们成为更好的我们。

杨柔，谢谢你的出现，你让我明白友情的魅力所在。愿我们勿忘初心，青春无悔，未来一路乘风，成长为最好的自己，做最好的我们。

大不小的汽修店，她从小就聪明伶俐、乖巧可爱。（图2）

一转眼，古慧晶上了小学，又上了初中。2019 年 6 月初，年方 15岁的古慧晶，正面临中考前的重大选择——是考普通高中，还是考职业高中？人小鬼大的她不忘初心，毅然决然地报名参加了深圳市第二职业技术学校的自主招生。

父母对女儿的选择，很惊讶，很不解，也很气恼。从事汽修行业多年的他们，深知干汽修的苦与累，不想女儿也像他们一样走上这条道路。但古慧晶很执拗地坚持着，她这样对父母解释说：“我对汽车有发自内心的热爱。如果我去普通高中读书，很可能每天都会感到苦恼；而去职业高中学习汽修，每天沉浸在自己感兴趣的世界里，我会觉得更快乐、更有意义。”最终，父母尊重了女儿的选择，并说 ：“既然你自己做了选择，就要承担相应结果，不许学到一半就抱怨或者后悔。”

6月末，通过笔试和面试，古慧晶顺利地被深圳市第二职业技术学校汽车运用与维修专业录取。在入学之前，古慧晶简单地认为汽修就是装好四个轮子，然后汽车就能上路跑了。可入学之后，古慧晶才发现，汽修其实远没有想得那么简单，不仅需要学习维修方面的操作课程，还需要掌握电子电工、发动机构造、汽车底盘构造等理论知识。（图3）

学校采取的是理论与实践一体化的教学模式，除了学习语

文、数学、英语等基础课程外，还需要学习汽车发动机构造与维修、汽车底盘构造与维修、汽车电气设备构造等专业课程，以及动手实操的技能实训课程。比如，老师在讲完汽车电气设备构造某一系统的理论知识后，就会现场给学生们设置相应的故障，让学生们利用检测设备进行诊断测试，并动手排除故障。

古慧晶一头扎进自己喜欢的“汽车世界”里，卸下红妆，换上工装，一改温婉形象，摸机油、搬轮胎等操作一气呵成，钻车底、开车盖、拧扳手也行云流水……一天下来，手上、脸上、衣服上全都弄得脏兮兮的，但她却丝毫不以为意，展现出一副不娇柔造作的女汉子形象。她说：“没办法，喜欢汽修，就只能忍着了。”

参加省汽修大赛

高一下半学期时，古慧晶从学长那里得知，学校每年都会针对广东省职业院校学生专业技能大赛组建集训队。古慧晶也想通过参加专业技能大赛并获得名次来证明自己，于是她开始利用课余时间跑去实训室，在旁边跟着正在备赛的学长们一起学习。

经过一年时间的准备， 2021 年 3 月，古慧晶正式向学校申请报名参加本年度广东省职业院校学生专业技能大赛。图 3 学习中的古慧晶

经过校级和市级的轮番比拼，古慧晶如愿以偿地获得了广东省职业院校学生专业技能大赛汽车机电维修赛项的参赛资格，是全省所有参赛选手和后备选手中唯一的一名女生。

古慧晶参加的汽车机电维修项目比赛分为：车轮定位、发动机拆装、汽车定期维护和汽车故障诊断 4 个子赛项。其中，故障诊断项目的分值最高，占比 30%，出题老师会在汽车上设置多个故障点，要求参赛选手启动车辆观察故障现象，并迅速确定故障范围，然后结合对应系统的控制电路图对疑似故障的元部件、线路一个一个地检测，由此找出故障点，并将故障排除掉。

刚开始，古慧晶对电路图知识几乎一窍不通，对老师的讲解也听不明白。于是，她课下就向一起集训的高三学长请教。为了能更快弄懂电路图知识，她每天早晨六点钟就起床，

拿起书本和课堂笔记看电路图，熟记线路编码、颜色、接插件端子等。很快，她便能动手操作连接线路，观察故障现象，总结出故障分析、诊断及排除方法。

比赛前一个月，古慧晶每天天不亮就起床，一直到晚上10点，除了吃饭时间，她几乎住在了实训车间里。比赛前两周，为了强化技能，古慧晶选择在实训车间里加练到凌晨一两点才离开。每天晚上回去的时候，宿舍已经熄灯，其他女生都已经睡着。为了不影响大家休息，她只能摸黑小心翼翼地收拾整理……（图4）

为了在规定时间内完成动作，古慧晶穿着带铁块的工鞋在车间里“以跑代走”，四个赛项完整操作一遍需要两个多小时。一趟流程做完，古慧晶的衣服和鞋子全部被汗浸透，手上、脸上和脖子上也都沾满了黑色的机油。而像这样的练习，图 4 加练到凌晨她每天至少要重复三四遍。长时间的高强度训练，磕磕碰碰在所难免，手脚磨破流血也是常事。

因为汽车零部件一般都比较重，所以对身形苗条的古慧晶而言，最大的困难在于体能跟不上。为此，集训队的老师特地为她制定了专门的方案，教她利用巧力取代蛮力。安装螺栓时，学会借助现场的条件将工具加长；安装轮胎时，可以使用双手外加腿部力量将轮胎举起……

集训的日子真的很累，累得有时候站着就想睡觉，古慧晶一个月足足瘦了 15 斤。“偶尔也有过放弃的念头，”古慧晶说，“比如，我在拆卸发动机时，需要用到化清剂，它对皮肤的伤害非常大，但这项操作规定不能戴手套，导致冬天我手上的皮肤全是裂开的。但我的两位指导教练对我太好了，我不想让他们失望，更不想做逃兵，所以就咬着牙坚持。”

金子到哪都闪光

努力终有回报。2021年4月，古慧晶斩获广东省职业院校学生专业技能大赛一等奖，获得了国赛遴选赛参赛资格及深圳职业技术学院免试入学资格。在比赛中，她在操作发动机拆装子赛项目时，共用时26分钟，比全省以往最好的成绩还少半分钟，刷新了省赛纪录。（图5）

夺冠后，古慧晶意外地“走红”网络，网友们称她是“又

图 5 修车中

美又飒的汽修班宝藏女孩”。好多过去的老师、同学都为她送来了祝福。一些面临中考的考生及家长也给她发来私信，询问她一些有关职业学校的情况，以及报考职校是否会有好的未来和前途。

对于即将中考的考生，古慧晶说：“在职校的两年里，我学到了很多真正有用的知识，也在自己热爱的道路上收获了进步和成长。还有，我想特别告诉即将中考的女生：不要被外在的标签限制住，女生完全可以胜任社会上很多被贴了性别标签的职业。男生能做的职业，女生一样也可以。”（图6）

对于中考考生的家长，古慧晶说：“每个孩子都有自己的兴趣和追求，只要选择适合自己的道路就好。有些同学适合走高考上大学的道路，而更多同学适合走职业教育的道路。是金子到哪儿都会发光，我们最需要做的就是，努力去做那块最闪亮的‘金子’。”

对于古慧晶的“走红”现象，华中科技大学的朱教授一图 6 古慧晶

语道破：“古慧晶之所以会在网络上受到广泛关注，主要由于大众对‘女性’和‘汽修’的搭配感到稀奇。更重要的是，古慧晶的选择正体现了目前教育改革所倡导的方向，在选择专业和职业时，尊重了自己的兴趣和内心的声音。”

古慧晶的指导老师也剖析说：“很多同学觉得劳力者不体面、不光鲜，这种偏见需要国家相关政策支撑，以及从事职业教育行业者的努力，才能得以扭转。普通高中的落榜学生不应以抱着‘遗憾’的心态来到职业学校，而应像古慧晶那样‘开心地来，开心地学’，因为职业学校也能为学生提供发展空间和提升渠道。”

古慧晶也有自己的体会和感悟：“人生出彩的方式多种多样，身为学生，不一定是用学习成绩证明自己的能力，为自己的爱好而努力的人同样值得被认可。我希望用自己的经历打破职业性别标签和对职业教育的偏见，希望更多的学生可以选择适合自己的发展之路。”

谈起自己今后的职业规划，古慧晶眼里充满了自信之光：“今年是建党 100 周年，作为新一代的接班人，我觉得，肯坚持、敢于创新就是我学习到的党的精神内核之一。今后，我还会继续坚持自己的梦想和选择，一直走下去，发扬工匠精神，未来做一个优秀的能工巧匠。”

图 1 徐文骏

图 2 徐文骏和子英合影

图 3 常方形与奥特曼见面

图 5 “梦守护”团队成员