为何会有“少年白发”? /小唯

Adolescent Health - - Contents 目录 - 文/小唯(编辑 陆思寒)

编者按:青少年健康,作为《“健康中国2030”规划纲要》的重要组成部分,也是实现中华民族伟大复兴的关键所在。解决好青少年的主要健康问题,对实现“共建共享,全民健康”的战略主题、全面推进“健康中国”的建设具有重要意义。为响应“青少年健康与发展项目”政策,本刊特设“健康成长”栏目,从青少年的身体成长、健康发育、心理变化、营养膳食等角度剖析青春期少年遇到的一些烦恼和疑惑,帮助青少年了解自己身体成长的小秘密,正确对待成长过程中的问题。

实践证明,白发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能会造成恶性循环,产生更多的白发。

少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青少年时期的白发性疾病,其病因十分复杂,共有两大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素 B 、维生素 B 、维生1 2素B ,也会导致头发由黑变白。6

疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱;结核、伤寒、恶性贫血

等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

生活习惯:长期从事脑力劳动,加班或缺乏体育锻炼等。

用脑过度:研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇锻炼身体,加上饮食营养摄入的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发。

少白头的治疗方法:药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中,首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用。同时,白发少年应尽量少吃动物 类油脂和白糖。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等,另外要注意 B 族维生素的摄入,因为缺乏维生素B 、B 、B 也是造成少白头的一个1 2 6重要原因。

引发少年白发的原因是多方面的,其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能会造成恶性循环,产生更多的白发。

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