一名高中女生的心理恐惧

人，不论男女老幼，不分高低贵贱，都难免有让自己担心、害怕的事。然而，女孩于佳（化名）的担心害怕，却让人觉得莫名其妙。

导读

习近平总书记强调：“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，最需要精心引导和栽培。”如何根据青少年在生理、心理上的发展特点，运用相关的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成为当下重要的课题。为此，本文将用真实的案例、科学的讲解，讲述青春期心理知识，让青少年充分发挥心理潜能，健康快乐地成长。

心理困扰：总是怕自己的病好了

当于佳和家人来到咨询室，我询问她怕什么，于佳说怕自己的病好了。我很诧异，面对我的疑惑，于佳再次明确告诉我“：没错，很长时间以来，我总是怕自己的病好了。”

于佳的害怕为什么如此莫名其妙？随着心理咨询的进展，我了解了于佳的故事。

于佳从小就是个学习非常优秀的女孩，是班里的“尖子生”。中考凭自己的实力考进了重点高中，又凭实力被编入重点班。然而，出人意料的是，于佳进入高中后就再没开心过，总是状态不好。而且，考试名次一而再再而三地下滑，一直滑到了年级排名的末尾。于是，上学成了令于佳头疼的事。每天该上学了，她都磨磨蹭蹭，后来干脆就隔三岔五地请假，以至于竟提出来要休学。虽然，家长并未答应休学，可她已有一个多月没去上学了。

一直以来，于佳请的都是病假。就是这样，于佳让家长头疼的不仅是学习，还有身体。于佳从小身体就不太好，进入高中后就更爱闹病了，心脏、肠胃、胸口，不是这里不好受，就是那里不舒服。于佳因为时常闹病待在家里，晚起晚睡，几乎每天都是一副病恹恹的样子。而让家长感到困惑的是，几次带于佳去医院，医生检查后都说孩子很健康。

万般无奈之下，于佳家长辗转联系到我。家长介绍了上面的情况后，依然深陷愁苦之中。于佳父亲说：“我跟孩子讲了好多道理，讲未来、讲人生、讲学习，可孩子根本听不进去。”母亲插话道 ：“孩子学习不好也就罢了，现在还总是身体闹病，小小年纪，整天像个病人似的。我们心里特别焦虑，不知如何是好？”

心理探究：没有了努力的希望

幸运的是，于佳自己的求助愿望非常强烈。于是，我们开始了单独会话。经过初步交流，建立了较好的合作关系，我请于佳从最困扰自己的问题开始。

“你说怕自己的病好了，是什么意思呢？具体说说好吗？”我看向于佳，面带微笑地问。看父母不在，于佳完全消除了顾虑“：您已经知道了，我初中的时候是尖子生，总是前几名，可是到了高中，第一次考试我就到了中游，滑到了年级160多名。这给我的打击非常大，老师找我、家长说我。我不是不努力，可是我感觉脑子不转了，什么都学不进去了，再次考试又滑到了260 多名，以至于到上学期末成了年级倒数。我……” “你感到找不到希望了？”

于佳看看我，泪水滑落，低声问 ：“我还有希望吗？我不是不想上学，我是没有了努力的希望……”

“你感到眼前茫然一片，甚至漆黑一片，看不到希望的光。这让你的心在痛苦中煎熬，在煎熬中度日，熬过了难熬的一天又一天……”

“是这样，我感到痛苦，甚至绝望，这些日子真不知是怎样熬过来的……”

“就在这时候，你的身体开始闹病了。于是，你好像发现了，身体闹病，让你的心病减轻了，让你有些心安了：幸好闹病了，如果没有这些病，我这个学习状态，怎么说得过去？现在有病了，就可以心安了。也就是说，身体闹病帮你减轻了心病，所以，你不希望自己病好，是这样吗？”

于佳连连点头“：对，是这样的。我要没有病，学习成了这个样子，心理上接受不了，幸好身体有病了，我才没有那么大的负罪感和压力。所以，我害怕自己的病好了。”

“看来，你是心理压力太大了。为什么心理压力这样大呢？”

于佳轻叹一声：“我怕对不起父母……”是的，孩子们的心理压力往往源于父母，源于父母过高的期望。随后，在与于佳父母的交流中，他们也意识到确实对孩子期望太高，给孩子造成了很大的心理压力。父亲的施压强硬——每次考试后，都会声色俱厉的告诫。母亲的施压温柔——几乎每天都在要求学习效率、学习成果。

于佳父母为什么对孩子期望如此高呢？原来，于佳父母是大龄得子。大凡大龄父母，在和孩子的亲子互动中，都会给予孩子过多的呵护、疼爱，于佳的父母也不例外。此外，于佳父亲是再婚，结束前段婚姻时，女儿跟随了母亲，而今女儿已成家，父亲觉得亏欠了大女儿，就想给予小女儿更多的疼爱。这种心理补偿情结，在给孩子疼爱与呵护的同时，也暗藏着无声的压力。

心理解析：逃到病里扮演病人

至此，我们可以理解于佳“怕病好了”的心理缘由了。

由于特殊的家庭关系，于佳父母对孩子，由过度疼爱导致过度关注，由过度关注导致过度期望，由过度期望导致过度施压。父母的过度施压，导致了孩子的过度紧张和焦虑。如果说于佳以前在如此心态下的努力，还算有效果，保住了好名次，可是，从普通初中到重点高中后，由于群体结构的变化，于佳是会有不适应。对此，父母无视，继续施压；孩子不懂，继续焦虑。于是，按照心

理学规律，学习动机过强，学习效果反而不好了。

在这种情况下，于佳看不到希望，甚至绝望了。这该是怎样难以承受的心灵困境？于是，于佳不愿上学，选择休假，甚至想休学。但是，这都仍难以让心灵逃避痛苦、逃避糟糕的学习状态。实在无路可逃了，最后逃进了病里来。此时，病成了心灵的避难所。就这样，于佳开始了“没病闹病”。

“没病闹病”，就是扮演病人，这在心理学上叫作躯体化现象。所谓躯体化现象，就是在遇到难以面对的困境时，潜意识里会让心理压力转换成某种躯体症状。人的心灵难免遭遇需要暂时避难的时候，闹病正好可以满足人心灵避难的需要。在这个避难所里，心灵痛苦似乎可以得到缓解。“心病跑到身体上”，还会得到一些“附带好处”，如家人的关照、困境的回避、责任的放弃等。不言而喻，于佳扮演病人的过程中，必定会得到很多类似的附带好处。而其中，最明显的一个就是：考试名次下降，学习状态不好，父母也不再追究和责难，反而倍加关爱与呵护。

从根本上说，由于父母对于佳的过度关注和溺爱，且只注重对其智力的开发，却忽略了对其非智力因素的培养，导致于佳缺乏顽强的意志品质，缺乏坚韧的性格特征，缺乏应有的抗压能力和抗挫能力。因此，于佳在遭遇压力和挫折时，会因害怕而逃避，以至于逃到病里来扮演病人。

这就是于佳“怕病好了”心理的来龙去脉。

心理对策：关键是要找到希望

再次与于佳交流时，我开始着重帮于佳重塑希望。

我们谈到了跳蚤。跳蚤堪称世界上跳得最高的动物。但是，实验室里的跳蚤却让人看到另外的情形：实验者先把跳蚤放进玻璃杯子中，跳蚤很快轻而易举地跳了出来。然后，杯子上罩一个玻璃罩。于是，跳蚤每次往上跳时，都撞到这块玻璃罩。连续多次后，跳蚤降低了起跳高度，每次跳跃总保持在玻璃罩以下。后来，实验者把玻璃罩拿掉，跳蚤再也没有跳出杯子。为什么？因

为跳蚤跳出来的希望破灭了。

我们又谈到了大白鼠。实验者将大白鼠放进装满水的水池中，结果发现大白鼠挣扎的时间一般维持在8分钟左右。接下来的实验是，在同样的水池中再放入一只大白鼠，在它挣扎了5 分钟左右时，在水池放入一个可以让它爬出水池的跳板，结果它成功逃生。若干天后，再将这只逃生的大白鼠放入同样的水池，奇迹出现了：直到放入木板，这只大白鼠竟然坚持了 24 分钟，最终得救。这是因为有过逃生经验的大白鼠，多了一种精神的力量，它相信在某个时候会有一个跳板救它出去，这使得它能够突破生命极限，创造生命的奇迹。这种精神力量，就是希望的力量。

于佳领悟了：“我知道了，现在的关键

是我要找到希望。”

我肯定说 ：“非常正确。更关键的是——希望原本就在你的生命里。我们每个人几乎都有无限的潜能。你初中时是尖子生，说明你的潜能所在。但是，升入高中后，由于群体结构变化，尖子生聚在了一起，你的名次下滑了。这种表面的现象，让你眼前一片茫然，甚至一片灰暗。其实，你仍然是你，就你的学业情况而言，你仍然可以考一个不错的大学。也就是说，你的未来仍然有的是希望。” “您说得对，我有的是希望。” “此外，由于你初中时一直是尖子生，难于面对优势不再的局面。加上来自家校等各方面的压力，让你过于紧张和焦虑，过于重视考试结果。这种心态下，学习效率只会下降，自然感到越来越学不好了。”

“是的，我真的感到越来越学不好了，所以几乎绝望了。那我应该怎么办？”

“从学习动机与效果的关系来看。情绪紧张度太低，缺乏强烈动机，学习活动的效率不高；情绪紧张度太高，动机过于强烈，学习活动的效率也不高；只有保持适度的情绪紧张度，才有助于提高学习的效率。”

沟通至此，于佳终于领悟：不要太在意考试结果，面对考试名次要有一颗平常心，放下包袱，要激活大脑，让大脑重新转起来。关于躯体化现象，于佳也很快理解，是心病跑到了身上，自己没有病，不能再扮演病人。

心理咨询实践一再证明，孩子的问题往往比较好解决，难解决的是家长的问题。随后，我跟于佳的父母做了较多的沟通。最后达成共识：学习上不再施压，不再有过高期望，生活上不再溺爱，不再过分呵护，对孩子坚持“三放”：放心、放开、放手。而且要标本兼治，不仅要让孩子自己面对学习，还要培养孩子的精神力量，让孩子学会自己面对生活、担当人生。

最近一次来访，于佳精神焕发，并兴奋地告诉我她父母态度的转变及自己学习成绩的提升。这一切都让她重拾信心。一同来的于佳父母也眉头舒展，她母亲高兴地说“：最近孩子心情好多了，也愿意跟我们交流了，学习效率高了，身体也不再闹病了。”于佳父亲欣喜中还有忧虑：“孩子的状态是好多了，让我们也放心了不少。可是，这么多年让我们疼爱惯了，这个非智力因素的培养还是没有多少效果啊。”

是的，于佳身心状态的好转，他们亲子关系的好转，说明亲子共同努力在治标上已经有了明显效果。然而，在治本上，在顽强意志、坚韧性格、抗压能力、抗挫能力等非智力因素的培养上，仍任重道远，还要亲子共同付出更多的努力。