18岁“刘翔接班人”：领跑中国100米栏
田径运动一直是我国乃至整个亚洲的短板，特别是女子 100 米栏。但在 2019 年，湖南省邵阳市第二中学 16岁女学生夏思凝，却获得世界中学生田径锦标赛女子100米栏冠军！ 3个月后，她又打破全国纪录，让人们看到了希望。日韩媒体惊呼“：中国 100米栏的未来领军人物来了……”
无心插柳，强身健体显特长
2019 年 5月，世界中学生田径锦标赛在欧洲东南部的克罗地亚共和国斯普利特举行，来自我国湖南省邵阳市第二中学的夏思凝代表中国队参加 100米栏的比赛。“蹬腿，注意节奏……”场下的教练赵学军比夏思凝还紧张，明知道此时此刻喊什么夏思凝都听不到，但他还是忍不住一直在喊。当夏思凝以13 秒 53的成绩轻松取得冠军时，赵学军已紧张得满头大汗……
“夏思凝是4年前我在小学运动会上发现的。刚开始她练的并不是100 米栏，而是跳远。”
赵学军介绍说，他是湖南省重点中学邵阳市第二中学的田径教练，已经从事这一职业近30年。邵阳市第二中学有重视体育的传统，是全国田径后备人才培养基地，多次承办湖南省中学生田径运动会，并数次夺得好名次。“当时市里举办中小学生冬季运动会，我一眼就发现有个跳远的小姑娘奔跑的爆发力和跳跃能力都很强，特别是她在决赛前试跳时不小心崴了脚，却毫不气馁，硬是一瘸一拐地坚持到最后，并取得了第二名的好成绩……”赵学军觉得这是一棵好苗子，决定招她到邵阳市第二中学田径队来——这个小女孩就是夏思凝，当时她才12 岁。
然而，夏思凝的母亲却没有答应。原来，都是普通职员的夏思凝父母只是想让小思凝多运动运动，增强一点体质，并没打算让她吃体育这碗饭。所以，当赵学军提出让夏思凝进邵阳市第二中学田径队时，夏母以搞体育太辛苦为由婉拒了。
赵学军没办法，转头去做夏思凝父亲的工作： “我们学校田径队并不脱离学习，主要是课余训练，哪怕让孩子将来成为特长生，甚至只当作一个爱好也行。”小思凝自己也表示愿意练田径。
在赵学军的再三劝说下，夏思凝的父母终于答应让她进邵阳市第二中学田径队了，但妈妈对小思凝的要求是 ：“既然你也喜欢田径运动，练
练就练练，只是不准耽误文化课学习。”小思凝也答应了。
精心培养，改弦易辙有天赋
“有天赋的孩子都有个性。夏思凝也是这样。”赵学军说，十三四岁的孩子，正值青春叛逆期，何况搞运动的人必须要有不服输的性格和锋芒，给这样的孩子当教练，仅仅靠努力是不行的，还必须跟他们建立起感情。因此，自从赵学军收下夏思凝这个学生，他的家里也就多了个“女儿”。
“训练是不能由着孩子性格来的，但这么大的孩子往往就喜欢跟你对着干。我们之间吵架、冷战，互不搭理等都有过。你只有跟他们处成父子一般的感情，训练才能继续下去。当然，更多的时候夏思凝会像个女儿一般，在我面前撒娇、逗乐，这小姑娘心思可多了！”赵学军感慨地说。
通过一个阶段的训练，赵学军发现夏思凝更适合练 100米栏，于是跟她商量，把训练转到100米栏上来。赵学军告诉夏思凝，在我国乃至亚洲，100米栏都是短板，且日本、韩国也是一直在赶超中国，而邵阳市第二中学曾培养出了我国九运会 400米栏冠军、亚洲田径锦标赛400 米栏亚军宋英兰等体育人才，“所以我觉得你改练100米栏，应该更容易出成绩”。夏思凝装出一副无奈的样子说：“唉！是你把我要来的，我当然得听你的。谁让我‘栽’在你老人家手里呢？”（图1）
训练中，赵学军发现，夏思凝不仅运动天赋好，转型对她基本上没有产生影响，还拿得起放得下，特别能吃苦 ：“很多这么大的女孩子都过于注意自己的形象，往往因此而拿不起放不下，要端着个架子，当然会影响发挥。思凝毕竟也成大姑娘了，平时也开始在意起自己的形象了，我免不了多少有些担心。”
赵学军首先告诉夏思凝什么是美 ：“作为学生，忘我学习的样子最美；作为运动员，刻苦训练的样子，特别是站在领奖台上的样子最美。”他要求她放下身段，不要放过任何一个可以锻炼的机会。
夏思凝后来回忆：“说实话，一个女孩子家，谁没有自己的审美观？但两相比较，还是教练说得对，这就需要你战胜自己，而一个人战胜自己往往是最难的。我特别感谢教练，可以说没有他的培养，就不会有现在拿冠军的我。”
为了战胜自己，夏思凝在上学放学的路上连走路都不好好走，遇到障碍不是绕过去，而是想办法跳过去，一次不行再来一次。有人说她的闲话 ：“连走路都蹦蹦跳跳的，没有女孩子的样子……”“经过训练，思凝就像换了个人，除了学习，眼里只有竞技，完全忘了自我。”赵学军暗喜的同时，不断地调整训练方法，增加运动量。夏思凝进步很快，成绩从16秒多慢慢提高到15秒多、14秒……
夏思凝的 100米栏很快受到了实践的检验。原来，邵阳市第二中学的旁边就是邵水河，河滩是市民休闲的好去处，有很多做生意的小摊位。夏思凝上初一那年暑假，一位带孙子的老太太只顾着在摊位上买东西，没注意身旁装着小孙子的手推车，手推车顺着斜坡往邵水河里滑去。当时刚下过暴雨，邵水河水流湍急，手推车里是个婴儿，万一落水后果很难想象。
可是，河边上没有人，摊位外的人行道虽然有人，但都离得太远，中间还隔着露天茶座，显然来不及了。那位老太太发现后，吓傻了。正好，夏思凝训练跑步到那里，听到众人的尖叫，她二话不说就以百米冲刺的速度往手推车跑去，中间
跨过七八个露天茶座，终于在手推车一个轮子已经落水的时候抓住了车把……后来，连夏思凝自己都说，如果自己不是练百米栏的，是不可能追上那个手推车的。
努力耕种就会有收获。2017年 7月底，赵学军带着夏思凝第一次参加全国性比赛——在山东济南举行的全国中学生田径锦标赛。这次比赛共有来自全国的 216支代表队参加，可以说是高手如林。通过顽强拼搏，首次参加如此重大比赛的夏思凝，最终以 14 秒 54 的成绩，获得女子 100米栏冠军。“要知道，当时思凝还是个初一学生，她的对手大部分都比她年龄大且有经验！”赵学军对爱徒更有信心了。当时，有很多媒体要采访夏思凝，但赵学军要求她全部谢绝：“你太小了，而且刚刚才取得一点小成绩。下一步的任务是流更多的汗、取得更大的成绩，而不是面对媒体。”
前途无量，小荷才露尖尖角
虽然，夏思凝每天都要拿出一定的时间参加训练，用于书本学习的时间明显没有一般同学多，但她在班里的学习成绩一直处于中上等水平。有人当面夸夏思凝，但赵学军教练担心捧杀她，就在一旁泼冷水 ：“这有什么？凡是能在体育方面做出成绩的人，一定是非常聪明的。读书好只是智力水平高，体育成绩突出的人才是文武双全。”
2018 年 5月，世界中学生运动会在摩洛哥举行。经过层层选拔，夏思凝成功入围，代表中国队参赛。但由于种种原因，夏思凝只以 14 秒 01的成绩获得女子100 米栏银牌。
赛后，夏思凝有些灰心，半开玩笑地问教练： “我真是搞体育的那块料吗？要不，我还是回过头去读书吧！”赵学军正色道 ：“思凝，难道你真是那种遇到点挫折就气馁的人吗？要知道，你这是第一次参加世界性比赛，那种感受是花多少钱也买不来的，何况你拿到了银牌。我相信，只要你继续努力，用不了多久就能拿到金牌！”
2019 年 5月，世界中学生田径锦标赛在克罗地亚的斯普利特市举行。不巧的是，夏思凝在比赛的当天，也是她生理期的第二天，女性的生理
期严重影响到她的比赛状态，就在比赛前还去过两次厕所，赵学军免不了替爱徒担心起来。好在通过艰苦的训练，夏思凝已经适应了在各种情况下进行比赛，最终以13 秒 53的优异成绩获得冠军。夏思凝在比赛中的表现展现出了绝佳的运动天赋和巨大的发展潜力，顿时引发了媒体的高度关注。
清华田径队和北大田径队也悄悄地展开了争夺，希望把这个天才纳入自己学校。但在赵学军的要求和建议下，夏思凝和她父母的态度都是：现在的任务仍然是学习和训练，至于去哪儿读大学，到高三再说。
3个月后的8 月 14日，夏思凝再接再厉，在山西太原举办的全国青年运动会上，以13 秒 30的成绩斩获金牌，并打破全国纪录。日韩媒体再次聚焦夏思凝，称她为“中国田径最强中学生”，是中国女子 100米栏的未来领军人物。国内网友则称夏思凝为“刘翔接班人”“颜值和实力并存的励志美女”。
2020 年，受疫情影响，夏思凝只参加了湖南省青少年田径锦标赛，获得了女子甲组100 米栏金牌，并和另外3名女同学一起获得女子甲组4×100米接力金牌。她说 ：“我正在积极备战因疫情推迟到 2021年的东京奥运会，争取取得好成绩……”（图2）