变化球路要敢于大胆尝试

Badminton - - 球星支招 STAR’S SUGGESTION -

样容易导致发力不集中,杀球质量不高。 我打男双时,球路比较单一,请问怎么提升双打变化球路的意识?

(微微一笑真心猥琐)既然知道自己球路单一,那就应该有意识地去在实战中提醒自己改变。这需要自己有敢于突破的信念,在实战中大胆尝试过去没有打过的路线,留心不同的路线会有什么样的效果,哪一个更适合自己。不打球的时候也可以想想,不同的线路有什么不同的作用,然后再到场上去实践。只要大胆尝试、积极思考,你就会发现很多有用的新线路。

跑位要有良好的回位意识和步法

反手接完后场球,别人吊个斜对角怎么跑才能跑到啊?

(xiao晴lee)其实,不仅是反手后场球,你在场上任何位置以任何方式回球之后,都应该有一个回位意识,就是回到你能够比较自如地去应对下一拍各种来球的位置,这样才能从容面对下一拍来球。回球之后,不要就站在原地,等对手下一拍回球过来再去移动,那是来不及的。

再有就是自己的步法。以你提到的反手后场球为例,击球后的回位步法,比如对方吊对角时需要上网步法,这些你都应该熟练掌握。

扑网控制好自己的重心

扑网回位感觉好难啊,有没有什么办法?

(呦呦球)这个问题,我的理解就是扑网扑得太凶,导致扑网之后自己的重心向前冲得太厉害,不能够及时制动和回位。既然这样,在扑网的时候就不要往前跳得太凶,向前冲的力量稍微小一点,这样能给自己更宽裕的空间去回动。

打羽毛球要树立一个连贯意识,就是任何一拍出球都要做好下一拍连贯的准备。你提到的扑网回位很难,很可能就是想

因为没有看到你的实际情况,只能猜测你的步法不够规范性,熟练度也不够。

后退步法并不是直接向后退,而是侧身之后侧着向后场移动,这样无论是移动速度还是稳定性都会提高。

如果已经掌握了正确的动作但移动还是慢,那就是熟练程度不够了。我建议多做一些徒手的步法练习,加强熟练程度。这个过程会比较枯燥,但效果很好。

吊球时力量、角度都要考虑

吊球总是下网,感觉很无力啊,求支招。

(阳光多肉)吊球下网一般就两个原因。首先,吊球本身是比较柔和的技术,有可能你太柔和了,发力不够导致下网;其次,吊球都希望贴着球网过去,所以有的时候发力时拍面压得太狠,导致球的高度不够下网。

你应该先确认自己的问题出在哪,然后再有针对性地去改。刚开始练的时候,不要太追求落点和质量,要先保证成功率,熟练了之后再逐渐提高质量。

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