高球和吊球的组合球路练习

Badminton - - APPRECIATION - 文/ 陈其遒

上期跟大家讲到从定点的技术训练过渡到有一点移动范围的基本技术训练。通过图示,不知道大家理解消化得怎么样?有没有组织击球准确性的比赛?体会到了比赛心态吗?很期望听到爱好者们的反馈,以期能更准确地帮助大家。

这一期继续介绍简单的球路训练,从两点打一点、两点吊一点过渡到后场高球两点打两点,后场两点吊两点。

高球和吊球的主要作用是调动对手大范围跑动,利用好场地的宽度和长度,消耗对手的体力。高质量的高球和吊球能够给对手的出球造成难度,步法不到位就接不到,或者手上技术不到位,回球就不到位,给己方创造主动进攻下压的机会。

高球两点打两点的练习方法

首先,高球分为进攻性的平高球和防御性的高球。它们的共同点是需要到位,通俗地说,就是球能够打得够边和够底。底的概念是要把球控制在双打后发球线和底线之间的区域,不同点是弧度。

进攻性的平高球的弧度相对平、快,但必须过头。过头的 弧度视对手的身高而定,过头的目的是不让对手在中场就能拦截你的平高球。快速过头,能够迅速调动对手向后场移动。防御性高球的弧度要高,目的是给自己回动的时间,有充裕的时间判断对手下一拍的进攻方向,是调整节奏的重要手段。根据以上介绍,我们练习的时候: 1、可以把练习者分为进攻方和防守方,一方以平高球为主,一方以高远球为主,后场两点对两点练习。每5至10分钟换攻防位置。也可以以拍数计算,根据大家的需要可以自由调整变换。

2、一方始终打直线高球,一方始终打对角高球。每5至10分钟互换直线对角练习。

像这样的练习主要以准确性为主,注意球的弧度,可以采用竞赛的方式,增加练习乐趣。而且跑动范围相对较小,谁不到位或者失误就丢分,采用7分、11分等计分方法,相信会很有趣。

吊球两点吊两点的练习

和高球类似,吊球的质量要求过网向下,球速快、够边。够边的概念主要是吊到单打的边线附近,能够在双打前发球线

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