前场主动击球之——正手搓球

2.前臂或手腕外旋不充分(图4)

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前场技术依据击球点的高低,可分为高手位击球和低手位击球。搓球技术则是在主动状态下可选择运用的前场技术之一,属于前场高手位击球技术,它同样也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要掌握的一项技术。了解更多有关技术的考核要求有助于大家更好地理解和掌握这项技术,大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。

搓球是将网前高点位置的球,用斜拍面以“搓”、“切”等动作击球,使球在摩擦力的作用下贴网翻滚而过的一项前场 技术,分为正手搓球和反手搓球。下面我们来分析一下正手搓球技术中的常见问题。

一、判断起动中的常见问题

判断来球之后,运用正手上网步法向来球方向起动、移动,同时以肩肘为轴,前臂外旋伸展,在身体右前方做适量的半弧回环引拍,左手自然后伸,保持身体平衡,准备击球。(图1至图2)

常见错误

1.脚尖内扣(图3)稳定的站位和重心对于技术的发挥至关重要,在上网步法中,如果直上直下,右脚脚尖向网的方向不是来球方向,则容易造成身体不稳,影响搓球技术的发挥。

搓球技术的发力部位主要是手腕,击球前需要手臂和手腕先外旋,为收搓或展搓发力做好准备。如果未作外旋动作或动作不够充分,会使拍杆与网带形成夹角,球受力后的飞行方向无法过网,出现击球失误。

3.触网违例运用搓球技术时,一般来球离网的距离很近。如果上网时不注意步法的制动,很容易在回环引拍的过程中造成球拍触网。在羽毛球规则中,死球前一旦一方触网,则会构成违例失分。因此,在搓球技术的学习和运用中,要注意避免触网的现象出现。

二、击球动作中的常见问题

搓球技术的击球点在距离球网顶端10 至 30厘米的位置,正手搓球分为收搓和展搓两种。收搓是用食指、拇指捻动球拍,手腕由展腕至收腕发力,由右向左以斜拍面切击球托右后侧部位,使球呈下旋翻滚过网;展搓是击球时由收腕到展腕发力,由左向右以斜拍面切击球托的左后侧部位,使球呈上旋翻滚过网。

常见错误

1.击球点过低(图5)搓球技术属于上手位击球的主动技术,击球点在距离网顶

仅 10 至 30厘米的位置。如果没能抢到合适的击球点,则不宜选择搓球技术;如果击球点过低,拍面摩擦球托的力量较小,很容易造成球不过网的失误。另外,击球点低了以后,飞行距离长,对方有充分的时间准备来回击搓过网顶的球,很容易使自己陷入被动。

2.击球时拍面仰角不合适(图6至图7)

拍面的角度决定了球飞行的轨迹。如果仰角过大,搓球后容易造成球的飞行直上直下,无法过网;如果仰角过小,则容易造成直接失误。合适的拍面角度需要通过反复的练习才能形成感觉,加上对来球情况的判断,就会更加准确恰当。

3.击球时力量过大搓球是一项网前轻技术,发力时主要靠手腕捻动,力量的大小需要长时间练习拿捏。初学时,务必避免用小臂、大臂的力量作用在球上,尤其是上网步法中身体向前的冲力制动后击球,而不能有任何相关力量传递到球上。

三、击球后回动的常见问题

完成击球后,右脚立即蹬地,向中心位置回动,同时持拍手迅速收回,准备下一个回合的来球。如果不迅速收拍准备,而是把拍子垂在腿边,则会影响下一个回合的击球。

避免常见错误的练习方法

请搭档连续从网对面直线位置抛球至正手搓球区域内,练习者从判断、起动开始,进行完整的正手搓球技术的练习。注意和搭档及时沟通抛球的节奏和速度,开始时可以慢一些,技术逐渐熟练后,可以提高速度。

2.单球练习(图10至图11)请同伴抛球后作为对立面进行搓球练习,互相搓球给对方。可以要求同伴用反手放网前球或反手搓球,练习者根据对方来球进行正手搓球练习。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》,肖杰、刘萍萍著;

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”。

图1

图2

图3

图4

图5

图8

图6

图7

图9 图 10

图 11

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