技术关键词

——抽挡技术

Badminton - - PRIVATE COACH -

抽墙练习有用没? (男裤男神) 当然有用,看你想干嘛。如果是为了增加小臂的力量,抽墙练习很有用;如 果你是想增加小臂的摆速,抽墙练习也很有用;如果你想改进抽挡的技术,抽墙练习也是有效果的;如果,你要在抽墙练习后直接提高抽挡的水平,效果一定有,但不会太快,毕竟对着墙抽与实战还是有区别的。

抽墙练习最重要的还是提高能力,改进技术次之。如果连续抽1分钟左右、100个球以上,那你抽挡的还是很有功底的。因为墙面各个点的密度不同,你抽出去的球回弹的力度和角度也是不同的,所以抽墙练习考验的是我们摆速、小臂力量和调整的能力。由此可见,我们的练习在这三个方面会得到大的提高。

只不过,因为墙面是死的,对手是活的,所以想提高实战,在用抽墙练习提高能力的基础上,多与对手进行实战的对抗练习才能转化为真正的技术水平。

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