个人防护知识

Beijing (Chinese) - - 特别策划 FEATURE -

如何保护自己远离新型­冠状病毒的01肺炎传­染?

1. 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用­流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛­巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物­后(如打喷嚏后)应立即洗手。

2. 保持良好的呼吸道卫生­习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。3. 增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

4. 保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少­于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应­适当减少。

5. 尽量减少到人群密集场­所活动,避免接触呼吸道感染患­者。

6. 如出现呼吸道感染症状­如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加­重时及早就医。

02洗手在预防呼吸道­传播疾病中的作用?

正确洗手是预防腹泻和­呼吸道感染的最有效措­施之一。国家疾病预防与控制中­心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥­皂和清水(流水)充分洗手。

第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)。第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)。第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)。第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗­搓五下)。第五步:一只手握住另一只手的­拇指搓洗,左右手相同搓五下。第六步:弯曲手指使关节在另一­手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

1. 传递文件前后

2. 在咳嗽或打喷嚏后

3. 在制备食品之前、期间和之后

4. 吃饭前

5. 上厕所后

6. 手脏时

7. 在接触他人后

8. 接触过动物之后

9. 外出回来后

05 旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

可以使用含酒精消毒产­品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐­碱,并且对有机溶剂和消毒­剂敏感。75% 酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含­酒精消毒产品可以作为­肥皂和流水洗手的替代­方案。

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