大学生拖延行为的调查分析及对策研究— ——以河北经贸大学为例
— ——以河北经贸大学为例
路荣，常丽娇，崔凯丽，焦莉莉 ０５００６１） （河北经贸大学，河北 石家庄 ［摘要］拖延行为在大学生群体中普遍存在，严重影响着大学生的生活、学习和工作效率，并伴随焦虑、自责、抑郁等负面情绪，严重影响到大学生的心理健康。文章主要以河北经贸大学学生为调查对象，进行大学生拖延程度及原因的调查１５５２分析，得出位调查对象中大部分为轻度拖延，拖延主要原因是时间管理能力不足等结论。针对大学生产生拖延行为的几大原因，提出有效干预措施和对策，以缓解大学生拖延行为现状。［关键词］大学生；拖延；现状；原因；对策
ＤＯＩ １０ １３９３９／ ｊ ｃｎｋｉ ｚｇｓｃ ２０１７ １７ ２９０ ［ ］
随着经济的快速发展，越来越多的诱惑因素导致人们无１ ［ ］法全身心地完成本该做的事情， 从而生活中充斥着拖延行为现象，尤其在自由时间较多的大学生活中表现得更为明显，如：衣服攒够了才会去洗；从图书馆借的书到截止日期才会还；临近期末才开始复习功课等。拖延行为在大学生的身上体现得淋漓尽致，同时严重影响大学生的生活和学业质量，给他们带来了许多难以消除的困扰。通过找出影响大学生拖延的主要原因，从而有针对性地提出有效的干预措施和对策。
１拖延的界定
明代时期的钱鹤滩学者写下了《明日歌》： “明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”霍尔在１９５２ Ｓｏｌｏｍｏｎ年出版的书中也提到了“拖延”一词。 认为拖延是个体主观对要完成的任务感到不适应而进行没Ｆｅｒｒａｒｉ ２ ［ ］有必要的延迟。 则认为，拖延是一项相关的、及３ ［ ］时的任务的推迟以及破坏性任务的出现。 还有研究者认为拖延是必须要完成的任务的延迟，或者是自我约束力４ ［ ］的缺乏以及主观的推迟目标行为的倾向。 研究者们不断地提出拖延的定义，但至今都没有一个被研究者们普遍接受。
１ ３６３从图整体情况来看，调查对象中不拖延的人仅占２３ ３９％，人，所占比例为 表明河北经贸大学的学生中不受１０２８拖延影响的人很少，而轻度拖延者为 人，所占比例为６６ ２４％， １重度拖延者只有人，这表明河北经贸大学全体大学生大部分为轻度拖延者。 ２大学生拖延现状的调查及数据分析２ １调查对象及方法２ １ １调查对象本次问卷调查对象是位于河北省石家庄市的河北经贸大学１７０８全日制本科生，采用电子问卷形式发放，共收回问卷 份， １５５２通过问卷筛选，最终确认有效问卷 份，问卷有效率９０ ８７％是 。２ １ ２ 方法Ａｉｔｋｅｎ本次调查问卷采用的是由 编制、陈小莉等修订Ａｉｔｋｅｎｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎｉｎｖｅｎｔｏｒｙ， ＡＰＩ） ５ ［ ］的 （ 量表。 通过该量Ｅｘｃｅｌ表获得大量的数据，并借助 对所获得的有效数据进行１９ ５分析整理。该量表由 个题目组成，采用点计分法， “完１ ２全不符合”计分， “基本不符合”计分， “不能确定” ３ ４ ５计分， “基本符合”计分， “完全符合”计 分，其中２ ４ ７ １１ １２ １４ １６ １７ １８ ９、 、 、 、 、 、 、 、 等个题目为反向计分， １９～ ３８ ３９～ ５７总分在 分的范围内为不拖延， 分为轻度拖延， ５８～ ７６ ７７～ ９５分为中度拖延， 分为重度拖延。最后通过全面详细的分析得出河北经贸大学的学生的拖延程度情况。２ ２调查数据分析２ ２ １河北经贸大学全体学生拖延程度的比较
２ ２ ２不同性别的大学生拖延程度的比较２图显示出不同性别的得分情况，其中女生的平均值高于男生，可以得出女生的拖延程度要比男生高，但是两者之１ ０４间的相差值仅为 。说明性别并不是影响大学生拖延的重要因素，女生平均分相对较高的原因可能与性格有关系，男生做事较为干脆利落，而女生更容易犹豫不决。
３ ９图显示出所调查的个学院大学生的拖延程度，其３３ ３３％，中艺术学院不拖延比例最高，为 会计学院不拖１７ ７６％， １７ ７６％ ～ ３３ ３３％；延比例最低，为 跨度为 财７０ ２１％，政税务学院轻度拖延比例最高，为 法学院轻度５７ ７６％， ５７ ７６％ ～ ７０ ２１％；拖延比例最低，为 跨度为１３ ５５％，会计学院中度拖延比例最高为 艺术学院中度拖２ ３０％， ２ ３０％ ～ １３ ５５％延比例最低为 跨度为 。由于每个学院的样本数量有限，结果可能存在着偏差。从总体情况来看，会计学院的拖延程度最高，艺术学院的拖延程度最低，存在如此大的差别可能与各个学院的管理制度或者专业相关特性有关。２ ２ ４不同年级大学生拖延程度的比较４ ５图为调查对象在四个年级的分布，图显示出四个年级大学生的拖延程度，其中各个年级均在轻度拖延所占比例最大。在不拖延维度中，大四学生所占比例最高，为３１ ７２％， １９ ６８％，大二学生所占比例最低，为 大一和大三２２ １６％ ２１ ５４％，学生不拖延比例分别为 和 这表明拖延程度最严重的是大二学生，拖延程度最不严重的是大四学生。可能存在的原因是大二学生对大学生活逐步适应，开始本能地拖延，而大四学生面临着毕业的压力，所以拖延程度会相对较低。
３大学生拖延原因的调查及数据分析
ＡＰＩ文章第一部分通过对问卷的数据进行分析整理，得出河北经贸大学的学生整体拖延现状，第二部分借助郝敏的《大学生拖延成因问卷》，对大学生拖延行为进行原因分６ ［ ］析。《大学生拖延成因问卷》具有良好的信度和效度，可２４ Ｌｉｋｅｒｔ５作为可靠的研究工具。该问卷共 题，采取 点评１ ５分，从“非常不符合”到“非常符合” ，分别对应 分到Ｃ分。拖延成因问卷记为部分，有两个二级指标，分别是ＣⅠ， ＣⅡ，客观因素 和主观因素 有八个三级指标，分别
在对问卷进行探索性因素分析时，得到能解释总变异５５ ６９％ ５的个因子，能更好地概括拖延行为产生的几大原Ｃａ， Ｃｂ，因，分别记为任务性质 时间管理能力 恐惧失败Ｃｃ， Ｃｄ， Ｃｅ， Ｃ３环境影响 懒惰 另外的三个自我效能感 、情Ｃ４ Ｃ７ ５绪 和时间折扣 被分配到这个因子当中。２４为具体观察拖延原因的普遍性，还要对 个题目进行≥ ４）项目认同度分析，即每个题目得到高分 （ 的概率，概率越高，表示具有该题目所代表的拖延原因的人越多。最后通过三个方面的分析：主客观因素分析、五因子分析、项目认同度分析，探究河北经贸大学的学生产生拖延行为的主要原因和分布情况。３ １主客观因素分析大学生拖延行为产生的原因可分为主观原因和客观原因。客观原因往往受外界影响，如环境影响、任务特征和时间折扣。大学生脱离了高中时代高压、高强度的环境，进入到相对自由和轻松的大学生活，容易养成懒散和拖延的习惯。主观原因相对客观原因较多，主要包括恐惧失败、时间管理能力、自我效能、情绪和懒惰等原因，与个体本身联系较大，受外界影响较小。问卷中的题目设定能反映出对应的拖延原因，为说明主２４ １客观因素与个题目的对应关系，列出如表 所示。 Ｅｘｃｅｌ利用工具，依次求出各小题的平均值，将得到的分值１按表 分成八类（三级指标） ，各类分数分别相加，然后求出八２个因素各自的平均值，得到三级指标的平均分，如表 所示。 ２ Ｃ７ ３ ０７，从表中可以看出，时间折扣 得分最高，为Ｃ２（ ２ ８９）， Ｃ６（ ２ ８２）其次是时间管理能力 任务特征 。得Ｃ８（ ２ ３８） Ｃ１（ ２ ４２）分最低的是环境因素 和恐惧失败 。２ ６５， ２ ７３，主观因素得分为 低于客观因素 说明影响河北经贸大学的学生产生拖延行为的主要因素是客观因素，其中时间折扣起了关键作用。３ ２五因子分析在对问卷进行探索性因素分析时，总结出能代表大部分Ｃａ， Ｃｂ，原因的五个因子，分别为任务性质 时间管理能力Ｃｃ， Ｃｄ， Ｃｅ，恐惧失败 环境影响 懒惰 八因素中的其余三个２４被分配到五因子当中。将问卷中的 题归到对应的原因中３去，得到表 。
４， ２ ９５，根据表得出时间管理能力平均分最高，为 任２ ８０，务性质次之，为 分数最低的是恐惧失败和环境影响， ２ ４５ ２ ４７，分别为 、 说明河北经贸大学的学生拖延行为的首要原因是时间管理能力不足。３ ３项目认同度分析某题得分越高，表明在该问题上拖延程度越严重，当得≥ ４ ≥ ４分分时，表示对题目有高度认同度。将该题目得分分的问卷数除以有效问卷总数，得到的比率作为衡量该题目５所代表的拖延原因普遍性的依据，如表 所示。
１０％ ～ ３０％，从表中可知，项目认同度大多集中在 极高或极低认同度的项目较少。几乎任一个项目都有一部分被测试者对其有高度的认同。这表明大学生拖延行为的原因是多因素的，不同个体之间的拖延主要原因有所不同。表中第２０ ６２ １％，题项目认同度为 远远高于其他项目，表明河北经贸大学学生对于时间折扣因素给予了较高的项目认同度。２表中第题项目认同度也相对较高，表明时间管理能力不足 也是河北经贸大学学生产生拖延行为的主要原因之一。
４ 大学生拖延行为的干预和对策研究
４ １ 提高时间管理能力７时间管理能力差是造成学生拖延的主要原因， ［ ］如果能合理运用时间，按计划做事，可有效减少拖延行为带来的不良影响。在学习和生活中，可根据据事情的轻重缓急合理安
排时间，如美国管理学家科维提出的四象限法，建议把重心放在重要且不紧急的事情上，能避免其他事情由于拖延变成紧急的事情，从而耽误了重要的事情，造成拖延者的焦虑心理。学校可根据学生的情况，开设专题讲座，普及科学的时间管理方法，加强时间管理能力教育，循序渐进地培养学生合理安排时间的能力。４ ２增强自我效能感有研究表明，自我效能感与拖延呈显著负相关，而且在８ ［ ］时间管理能力和拖延行为之间起一定的中介作用。 因此拖９ ［ ］延者往往呈现较低的自我效能感。 自我效能感高的人认为自己有能力，可以掌控形势，所以往往愿意接受挑战。而自我效能感低的人对自己没有信心，认为自己无法胜任某项角色或完成某项任务，对学习和生活没有积极性，容易产生拖延心理，导致任务回避等行为。这时辅导员可以扮演引导者的角色，进行团体辅导或者个人辅导，引导学生正视自己，发现自己的价值，增强自信心，从而提高自我效能感，降低拖延程度。４ ３弱化任务特征因素Ｐａｄｅｎ Ｓｔｅｌｌ和指出，拖延受任务的重要性、难度、吸引１０ ［ ］力的直接影响。 个体认识到任务的重要性，在该任务上拖延程度不会太高。任务的重要性还受外界的影响，如奖惩制度、时间期限等。任务的难度是影响拖延的另一方面，越难的任务，按时完成的可能性越小，拖延程度可能越高。增加任务的趣味性也可有效降低学生的拖延程度。在教学过程中，教师可采用翻转课堂的方式，增加与学生的互动频率，提高课堂的吸引力。同时，教师可以将任务分解为几个小的任务布置给学生，可有效减少学生的拖延行为。 参考文献： Ｊ． ［］何静，赵雷丽拖延症的成因及对策分析 ［ ］山西大同２０１４，３０（ ４）．大学学报：自然科学版， ２ Ｓｏｌｏｍｏｎｉ， Ｒｏｔｈｂｌｕｍｅ Ａｃａｄｅｍｉｃｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎ： Ｆｒｅｑｕｅｎｃｙ ［ ］ ａｎｄｃｏｇｎｉｔｉｖｅｂｅｈａｖｉｏｒａｌｃｏｒｒｅｌａｔｅｓ Ｊ ． Ｊｏｕｒｎａｌｏｆｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇｐｓｙｃｈｏｌ ［ ］ ｏｇｙ， １９８４（ ３１）： ５０３－ ５０９ ３ Ｆｅｒｒａｒｉｒ Ｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎａｎｄａｔｔｅｎｔｉｏｎ： Ｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓｏｆａｔ ［ ］ ｔｅｎｔｉｏｎｄｅｆｉｃｉｔ， Ｂｏｒｅｄｏｍｎｅｓｓ， Ｉｎｔｅｌｌｉｇｅｎｃｅｓｅｌｆ－ ｅｓｔｅｅｍ， ａｎｄｔａｓｋｄｅｌａｙ Ｆｒｅｑｕｅｎｃｉｅｓ Ｊ ． Ｊｏｕｒｎａｌｏｆｓｏｃｉａｌｂｅｈａｖｉｏｒａｎｄ Ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ， ２０００
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２０１５ ［基金项目］河北经贸大学 年度大学生思想政治教育专项研究项目： “大学生拖延行为的调查分析及对策研究— ——以河北经
２０１５ＳＺＺ０６）； ２０１６贸大学为例” （项目编号： 年度河北经贸大学创新训练项目： “学习拖延：施测、根源及其有效干预— ——以河北经
２０１６１１８３２０１５）；贸大学为例” （项目编号： 中国高等教育学会高等教育科学研究“十三五”规划一般课题： “学习拖延：根源、施测及其有效干预— ——以传统方法及大数据挖掘为视角” （项目编号： １６ＹＢ００９）； ２０１６
年河北经贸大学校级教学研究一般项目： “学习拖延的根源及其有效干预：基于大数据挖掘视角的实证研究” （项目
２０１６ＪＹＹ１２）编号： 。
１９８７—）， ［作者简介］路荣 （ 女，河北石家庄人，河北经贸大学，硕士研究生，讲师。研究方向：思想政治教育；常丽娇１９９５—）， （ 女，河北邯郸人，河北经贸大学，本科在读；崔凯丽１９９５—）， （ 女，河北邯郸人，河北经贸大学，本科在读；焦莉莉１９７４—）， （ 女，河北石家庄人，河北经贸大学，博士研究生，副教授。研究方向：世界经济，教育学。