«Большие холода (Дахань)»

20 января 2017 г. (23-е число 12-го месяца по лунному календарю), в 05: 23 наступает последний сезон года – «Большие холода». Этот сезон выступает важным моментом в смене энергии «инь» и «ян», он также является поворотным пунктом, символизирующим окончание зимы и начало весны. После Даханя погода постепенно становится теплее, и наступает весна. отдельные годы в некоторых приморских районах все же была зафиксирована самая низкая температура в году.

Дахань – переход от зимы к весне, поэтому в повседневной жизни также следует осуществлять «переход». В плане питания желательна теплая еда, в рационе должны иметь место согревающие продукты питания и зеленые овощи, к их числу относятся курятина, говядина, капуста, рапс, шпинат и лук.

Мороз ведет к сужению кровеносных сосудов, что может повлечь за собой рост давления. Несмотря на это, в данный сезон года люди предпочитают высококалорийные продукты питания с повышенным содержанием жиров, которые приводят к росту содержания сахара и холестерина в крови. По данной причине в этот сезон года лучше побольше есть восковую тыкву, которая поможет не только снизить уровень сахара и холестерина в крови, но и повысить иммунитет.

Умеренные занятия спортом также помогут повысить иммунитет и избежать характерных весенних заболеваний. Несмотря на это, динамика закаливания не должна быть чрезмерной, и лучше тренироваться после восхода солнца. В этот сезон года следует поддерживать хорошее настроение, позже вставать и раньше ложиться спать, к тому же, желательно одеваться потеплее.