Сяомань («малое изобилие»)

«Малое изобилие», или сяомань – это 2-й сезон лета. Он наступает ежегодно 20-22 мая, когда солнце достигает 60° эклиптической долготы. Это начало важных фенологических изменений в природе, когда раскрываются назревшие почки на деревьях и бутоны цветов, наливаются живительным соком зерна летних злаков. В начале этого сезона наступает первоначальный период созревания летних зерновых, поэтому сезон так и называется – «малое изобилие».

Во время сезона сяомань рекомендуется низкокалорийная, легкая и нежирная пища. Надо побольше есть огурцы, вишню, ежевику, сезонные овощи и фрукты. Очень полезна ежевика, которая не только улучшает зрение, но и сохраняет кровеносные сосуды сердца, предотвращает артериосклероз.

По завершении сезона сяомань устанавливается по-настоящему жаркая погода. При этом бывает много осадков, часто идут дожди. Наступает душное и влажное лето. В это время энергия ян в организме человека тоже достигает степени «малого изобилия». С учетом сезонных климатических особенностей рекомендуем сосредоточиться на подготовке к следующему периоду – «жары и влажности». Китайские диетологи советуют есть побольше те продукты, которые, как они говорят, «удаляют сырость», укрепляя функции селезенки и желудка: кукурузу, гаолян, гиацинтовые бобы, восковую тыкву, карась и др.