言传身教的曾国藩
从抱着减肥目的开始运动，到以健康为乐趣坚持运动，两年来，小李不仅减重 20 斤，身体素质和精神状态也大为改观。
快速增加的全民体育赛事、丰富的运动健身软件、步数“你追我赶”的微信运动封面等，都见证着在全民健身的国家战略引领下，日常参与健身的中国人越来越多了。
如今，无论线上还是线下，无论广场还是屋内，全民健身正在成为润物无声的生活“必需品”。
今天你“云健身”了吗
“云监工”“云观展”“云旅游”……疫情之下火了的“云 XX”之中，“云健身”是其中之一。
“锻炼几乎成为我‘宅家’生活中唯一规律的事情。”网友“外马尔”选择用运动软件打卡方式进行“云健身”。她说：“锻炼很容易让人上瘾，对我来说，最重要的是勇敢迈出第一步，给自己一个机会感受运动的魅力。”
而另一位网友“谟瑜”，则结合网上视频自创了一套锻炼“秘籍”。“锻炼多了，总结出了一些经验，不同项目要搭配着练，让枯燥的健身过程变得有趣。”在她看来，每天运动让心情都变好了。
随着越来越多的人意识到健身和健康的重要性，“宅家”的时光中，很多人从健身“初体验”到逐步制定健身计划和目标。而在普通民众积极健身的同时，越来越多的专业健身教练也参与其中，让居家“云健身”更加科学、有效。
近来，体育社会指导员李玉明每天下午都会拍摄一段自己的健身操视频，分享到社交平台。“宅”在家中的这段时间，他成了很多人的“居家健身教练”。“一条视频的点击量通常会超过 10 万，看得出大家对运动指导的需求很大。”每日坚持线上发帖，让李玉明收获了不少粉丝。
打开国家体育总局《疫情期间居家科学健身科普微视频专栏》网页，《与世界冠军一起健身》《我们一起抗疫》《居家健身操》等系列视频也在不断满足民众居家健身的需求。
同时，许多健身教练和运动达人，还通过直播的方式带领大家一起打卡健身。
“请问四足支撑伸展这个动作，脚往后伸展是脚尖伸直，还是往后蹬？”在健身教练小冯的网络直播课中，一位粉丝留言道。“脚尖不是重点，主要是保持腿伸直”。小冯一边互动着，一边教大家五个动作以提高
线上模式提供多样选择
2019 年修订的《体育产业统计分类》中，在“互联网体育服务”增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了“互联网+”在体育领域的多种新应用。近年来，KEEP、咕咚、悦跑圈等健身类 APP 发展迅猛，在线打卡、训练直播、定制课程……让健身爱好者们有了更多选择。
网友“一只奔跑的 Snai”已经坚持使用“KEEP”APP 两年了，从“虎背熊腰”到身形窈窕，针对性强、解说详细，还有个性化定制是她选择运动软件进行健身的主要原因。
而资深健身爱好者小黄选择健身类 APP 的原因，则是为了参与网络健身平台的小型线下课程：团课。小黄以前会到健身房健身或者利用运动软件打卡跑步，但她坦言“一个人练久了也无聊”，于是小型化、“便利店化”的线下健身模式成了她的最新选择。“这种课程比较有弹性，也可私人订制，还能结识志同道合的朋友。”小黄说。
随着疫情期间线下健身场所的暂时关闭，直播健身也成为了吸引大家居家健身的一大法宝。“跟着主播练习，还能和直播间的网友们互动，让健身更有意思了。”一位健身爱好者这样说。
除了运动类 A PP 的持续火爆外，许多线下实体运动企业也将目光投入
线上市场。疫情期间，阿里体育联合优酷少儿推出了“在家也能上的体育课”项目，近 20 0 0 集少儿亲子体育课程、220 余场直播，吸引了超千万用户观看、参与。其中重点打造的“冠军体育课”已完成 4 季节目，邀请了多个体育项目共 2 7 位冠军出镜。
在北京冬奥组委运动员委员会主席杨扬看来，线上模式为人们参与体育运动提供了有效路径，有望为产业和行业发展带来新的机会。
北京大学国家体育产业研究基地副主任何文义认为，无论是线上锻炼，还是线下组队，都体现了互联网对健身行业发展的赋能，“它打破了传统健身房在时间和空间上的限制，健身爱好者可以随时随地进行训练，参与线上交流和比拼，充满了群体参与感，也更适合现代人的生活节奏。”
线上线下助力全民健身
2020 年注定是让许多体育迷失望的一年。许多大型赛事因新冠肺炎疫情的取消举办和2020东京奥运会、残奥会的延期，让本该沉浸在体育狂欢的 8月意兴阑珊。但各地因地制宜，积极调动体育资源，将传统的体育运动会搬上“云端”。
“广播 操大赛”“平板支撑大赛”“单脚站立大赛”“柔道技巧居家挑战赛”……诸多有趣又易于居家进行的体育项目颇受欢迎。
云南省首届社区运动会线上项目系列比赛平板支撑大赛和单脚站立大赛就不仅吸引了众多云南本地选手报名，还受到了全国各地运动达人的关注，来自北京、陕西、新疆、甘肃、辽宁、广东、福建等地的运动爱好者积极参与。最终经过 8 天的激烈角逐，来自广东省深圳市 25 岁的许其盛，以13 分 3 5 秒的成绩摘得平板支撑大赛冠军；来自河南省郑州市的朱亮，以 9分钟的成绩，摘得单脚站立大赛冠军。
而北京市第十二届体育大会系列活动之 2020 年北京市柔道技巧居家挑战赛则共吸引了来自北京市各区体校、俱乐部的 21 支代表队，210人参加。经过赛事组委会专业裁判通过对所有比赛视频进行认真严格的评判，最终，来自东城区体校、农大附中的选手获得了
青少年女子组一等奖；几于道俱乐部、旌峰柔道俱乐部的选手获得青少年男子组一等奖；几于道俱乐部、道艺青檬柔道俱乐部的选手获得成年组一等奖。
随着疫情得到有效控制，各地体育场所陆续恢复营业，线下健身运动开始有序恢复。
近日，为了迎 接 2020 年 8 月 8日全民健身日的到来，河北省举行了2020 健康中国行动之河北全民健身行动暨《河北省全民健身条例》宣传推广活动。本次活动的主题口号是“开展全民健身 运动促进健康”。活动展示了从幼儿体育、体育舞蹈、街舞、艺术体操、毽球，到传统运动项目太极、健身气功、拉花秧歌、瑜伽、搏击操和冰雪运动等众多健身项目。2016 年斩获第二届世界太极拳锦标赛女子太极拳冠军的巨文馨也登台表演，引燃全场的热情。
结合当前疫情防控形势，云南省将线上线下联动开展“全民健身日”活动。活动以“快乐运动 健身抗疫”为主题，期间展开的线上项目比赛，包括第九套广播体操、少数民族健身操、广场舞三个项目。比赛以网络直播、多地同时开赛的形式进行，采用线上评比模式，实现跨地域同屏直播比赛。
《健 康中国行 动（2 019— 2 0 3 0年）》指出：到 2 02 2 年，经常参加体育运动的国民比例要达到 3 7%，到2 0 3 0 年，这个数字要达到 4 0 %。如今，越来越多的人意识到了身体健康的重要性，有了健身的动力，而多种多样的健身新模式，也在不断助力着全民健身的蓬勃发展。
2 0 2 0 年夏天，爱奇艺“迷雾剧场”推出的悬疑短剧《隐秘的角落》上线后迅速出圈，凭借过硬的剧本故事和优秀的演员演技，吸引了无数观众，也让人们开始高度关注网络视听平台的“剧场模式”。虽然网络视听平台“剧场模式”尚未成熟，仅凭几部剧的热播或不俗口碑，还不能形成黏性较高的观剧人群。但不可否认的是，关注个性化观剧需求的“剧场模式”是剧集市场未来发展的主流趋势。
“剧场”概念的出现源于几大卫视平台，一直以来，卫视根据不同时间段划分出早间剧场、黄金档剧场、夜间剧场。如湖南卫视的“金鹰剧场”、东方卫视的“东方剧场”和浙江卫视的“中国蓝剧场”就是典型的黄金档剧场。
当下，剧场概念从卫视拓展到网络平台，让网络平台开启了“剧场模式”的尝试。其实早在 2 0 1 3 年，优酷视频、土豆视频就分别推出“阳光剧场”和“青春剧场”，拉开了视频平台“剧场模式”发展的序幕。在近 7 年的时间里，视频平台“剧场化”不断升级，在创作美学、生产机制等方面都日臻完善，网络剧行业整体上呈现出类型化、精品化、分众化特征。
近年来，随着网剧的发展，各大视频网站也在不断探索中，摸索出了各自的“剧场化”道路。在“悬疑剧场”上线前，优酷已从题材类型入手，先后借“女生季”“酷青春运动系”“燃剧场”“港剧场”“少年派剧场”“宠爱剧场”对平台剧集内容做了整合输出。而爱奇艺在积极扩大“爱青春剧场”“奇悬疑剧场”“忆英雄剧场”内容矩阵的同时，又于2 018 年年末建立了国内长视频平台的首个站内竖屏剧场—“竖屏控剧场”。腾讯视频对剧场的把握比较灵活，此前上线“献礼剧场”“季度 剧场”“年味 剧场”“合家 欢 剧场”“海外独播剧场”等，近期又推出了主打温情陪伴牌的“美好生活剧场”。在网络视听平台“剧场模式”发展的当下，类型化创作成为其最大的特点。另外，相比卫视剧场，视频网站的剧场化更加垂直，并通过线上和线下的互动增强用户黏度。
当下，视频网站的“剧场模式”正在流行，不过视频网站至今仍然没有一套固定流程和有效运营方法。有些模式思路还在探索，如何强化剧场品牌，达到聚合受众的目的，是创作者们正在思考的问题。
很长一段时间，影视行业浮躁之风盛行，在编剧原创能力严重不足 ,好剧本稀缺的情况下，海量的网络小说 I P 为影视创投带来了文化活力，但也在发展过程中暴露出题材同质化、内容粗糙等诸多问题。2 019 年后，剧
当下，视频网站的“剧场模式”正在流行，不过视频网站至今仍然没有一套固定流程和有效运营方法论。有些模式思路还在探索，如何强化剧场品牌，达到聚合受众的目的，是创作者们正在思考的问题。
集市场逐渐回归内容价值探索，不再片面迷信大而全的 I P，日渐形成题材垂直细分的趋势。伴随着国产剧集逐渐走向专业化，视频网站中的剧场也逐渐开启垂直化，针对不同的用户群体播放不同类别的内容，这也慢慢地从用户喜好和习惯转变成了平台的风格和倾向。
爱情主题一直以来都备受女性观众喜爱。2 0 2 0 年以来，优酷、腾讯视频、芒果 T V 在该主题上不断发力。3月，优酷推出“宠爱剧场”，囊括《冰糖炖雪梨》《三千鸦杀》《全世界最好的你》等校园、古装、职场剧集，深耕女性用户。腾讯视频推出 5 - 6 月“甜蜜仲夏季剧场”，主打甜宠剧，瞄准年轻女性。其中《幸福，触手可及！》（又名《爱情高级定制》）《你是我的命中注定》已经播出。芒果 T V 则继续深耕“青春剧场”，比如在该平台独播的奇幻爱情校园喜剧《我才不要和你做朋友》深受观众喜爱，还被观众誉为“东北版 19 8 8 ”。
而 2 0 2 0 年备受瞩目的莫过于爱奇艺推出的“迷雾剧场”与优酷推出的“悬疑剧场”。6 月 1 日，优酷以儿童节猜谜游戏的趣味互动形式，公布了“悬疑剧场”片单，悬疑科幻剧《失踪人口》来势汹汹。次日，爱奇艺推出竞品“迷雾剧场”，与之对垒的是剧集《十日游戏》。《十日游戏》刚刚谢幕，爱奇艺的“迷雾剧场”无缝衔接上线了第二部悬疑迷你剧《隐秘的角落》，而后续还有 4 部剧待播。和往年零散播出的悬疑剧、涉案剧不同，2 0 2 0 年暑期档，国产剧市场似乎将行业恢复的信心集中压在了涉案剧这一类型上。特别是近期火爆
荧屏的《隐秘的角落》，一度让“去爬山吗？”“您看我还有机会吗？”成为网络流行语火了起来。
不论是爱情题材还是悬疑题材，可以看到立足用户的分众化观影需求、打造内容矩阵的“剧场模式”成为未来推动网络视频平台发展的重要力量。
近年来，“注水剧”在国产剧市场不断向商业化和资本化靠拢的过程中应运而生，不仅令观众深恶痛绝，也降低了影视作品质量。为打击“注水”现象，2 0 2 0 年 2 月，国家广电总局印发《关于进一步加强电视剧网络剧创作生产管理有关工作的通知》，提倡电视剧网络剧拍摄不超过4 0 集，鼓励 3 0 集以内的短剧创作。其实从 2 0 1 9 年年底开始，网络剧就开始越变越短。从年初的《唐人街探案》到《我是余欢水》，再到《十日游戏》《隐秘的角落》，这些短剧演员出彩、制作精良、内容充实，获得了市场和观众的认可，树立了良好的口碑，也成为当前视频平台“剧场化”发展的着力点。
越来越多的短剧、分类剧的出现，背后所体现的是市场和观众需求的变迁。在现在这样的大环境下，用户的观剧行为也更加的私人化，对于视频内容的需求也更加的多元化。近期优质短剧的出现，无疑打破了剧集注水的顽疾。当下，“内容为王”已成为行业共识。对于剧场来说，也只有精品内容才能带动网络视听平台中剧场的热度。
从用分众化剧集探索用户观剧需求到打造圈层爆款，再到如今的类型化剧场，标志着视频网站内容开发越加成熟。“剧场模式”的推出，为网络剧的革新提供了纵深探索的方向，通过让越来越多、越来越密集的精品短剧集、优质类型剧系列化、品牌化，推动精品短剧与长剧形成良性竞争，丰富了整体剧集市场的品类。未来，视频网站应该继续探索“剧场模式”，走向分众化精品内容创作，以更多优秀剧集呈现给观众，丰富人们的精神文化生活。