四海宾朋金秋聚北京 太极名家香堂谱新篇 ◎ 唐竹

Chinese Wushu - - CONTENTS - 文/张全亮班学员 唐 竹

“秋天一定要住北平。天堂是什么样子,我不晓得,但是从我的生活经验去判断,北平之秋便是天堂。论天气,不冷不热。论吃食,苹果,梨,柿,枣,葡萄,都每样有若干种。”摘自老舍先生《住的梦》。

告别了夏日的酷暑炎热,十月的北京迎来了硕果累累、秋风送爽、天高云淡的金秋,中华武术大学堂第十二期名家讲堂于2017年10月7日在昌平香堂圆满落下帷幕。本次名家讲堂邀请到了杨式太极拳传人崔仲三老师、吴式太极拳传人张全亮老师、梅花桩拳传人韩建中老师、杨式太极拳传人傅清泉老师等诸多武术名家,汇聚了来自中、美、日、英等多个国家近四百名太极拳爱好者,此次讲堂真可谓是一场太极拳的饕餮盛宴,拳友们在这里不仅收获了传统太极的精髓,还收获了友谊!

作为一名太极拳爱好者,我有幸报名参加了吴式太极拳著名传人张全亮老师的培训班,希望借此次培训,在明师的指导下,能够让自己逐渐领悟太极拳的真谛。

隆重而简约的开班仪式结束后,每位学员怀揣着对太极拳的热情来到了自己班级开始了这场探索太极之旅。

这次张全亮老师班培训的内容是吴式37式太极拳技术规范、健身效果和技击用法。在开课之前,张老师首先为大家介绍了吴式太极拳的特点。吴式太极拳素以“轻静柔化”而著称,更有“长寿拳”之美誉,深受广大太极拳爱好者的青睐。张老师根据自己习拳几十年的体悟,与大家分享了自己总结的几句歌诀:

端庄平稳,气度开阔。单腿负重,川 轨步型。

张老师告诉大家练拳时要如观奇景——心情放松;如水洇沙——点滴参悟;如猫寻尾——圆活灵巧。诸如此类朗朗上口且易懂的歌诀还有许多。培训班里新老学员参半,张老师为了让我们这些新学员能加深理解所讲内容,将拳理深入浅出,结合生活来举例说明,让我们这些对太极一知半解的新学员立感豁然开朗,原来宇宙中万事万物都与太极阴阳互换息息相关,就如《周易·系辞》中“百姓日用而不知”一说,原来生活无处不太极。

张老师不顾自己年近八旬的高龄,亲自带领学员们练拳,不仅动作规范到位,而且还会为大家细致地讲解每一个动作中体内的变化;课间休息之余,还会解答学员们提出的各种问题,张老师每次都是放下手中的水杯,起身再次示范动作。张老师的这种精神令我们非常敬佩!

张老师告诉大家,吴式太极拳要以心行意,以意导气,按窍运身。这里的“窍”就是穴位,并且每一式都对应一个穴位,一套拳下来不单是肢体动作的协调,还赋予了这套拳一种文化内涵。

例如,张老师教“搂膝拗步”这个动作时,右掌向前要一点一点地旋转变化,旋转变化的同时无名指、中指、食指依次以螺旋状向前伸,最后掌根朝前,左掌下按,这个时候左腿是负重腿,要有酸胀感才算做到位,而右肩、右胯、右腿要放松,这就是文章开始时提到的“单腿负重,川轨步型”。

快乐的时光总是短暂和难忘的,随着优秀学员的评选出炉后,历时6天的培训也接近尾声,这些优秀学员分别来自天

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