此中有真意——中华武术大学堂第十二期 名家讲堂李克仁老师班有感 ◎ 李国辉

——中华武术大学堂第十二期名家讲堂李克仁老师班有感

Chinese Wushu - - CONTENTS - 文/李克仁班学员 李国辉

2017年是我第二次参加中华武术大学堂名家讲堂形意拳班了。上期在杭州的大讲堂,李克仁先生系统教授了形意拳三体式、五行拳、五行连环拳、形意拳国家一段套路等。随后一年中,我遵照习练,逐渐感觉到初窥门径。看到《中华武术》杂志上介绍,今年李克仁老师继续在大讲堂任教,传授形意十二形拳,当即决定报名参训。

于是,怀揣着对传统武术的崇敬与向往,来到了风景如画的昌平区香堂文化新村,开启新一段功夫之旅。

教拳式,细致耐心

形意拳大讲堂如期开始!李克仁老师神采依旧,精神矍铄,和蔼中透着威严。这次大讲堂李老师的助教是鄢行洋师兄,鄢师兄习武近20年,是李老师的得意门生之一。

李老师先讲授拳理,接着由鄢师兄示范动作,李老师再一一纠正学员的动作,讲解用法等。我们先复习了形意拳三体式、五行拳等。因为本期形意班的学员大部分都有一定基础,所以很快大家就基本掌握了动作要领。接下来我系统学习了形意十二形拳,包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊等。

十二形拳是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗特长的形意传统套路和单式,正所谓“取其形,练其意”,较五行拳练习,又增加了许多手法、身法、腿法和步法,形象丰富、劲力全面,是提高身体素质、改变人的精神气质,提高攻防实战能力的有效途径。

十二形拳有很多低势、跳跃动作,对体能的消耗很大,李老师和鄢助教一遍遍耐心示范,认真纠正学员的动作。比如,一个鹞子翻身,就讲解了几十遍,直到学员们都基本学会了。

课间休息时,一位毕业于武术学校的青年学员请教李克仁老师: “我们学的这些形意拳招式能实战吗,够快吗?”李老师说:“咱们试试吧。”青年学员手刚一动,就被李老师封住,同时连续几下攻击,青年学员完全无法招架。李老师介绍说,形意拳要先练五行拳、十二形拳,把功夫练上身,然后再练本门的粘连四手,就是几个动作组合起来,练熟了,出手就是四下,一般人很难防住。学员们全都心悦诚服。

析拳理,深入浅出

李克仁老师讲到,形意拳以“人之形为物之形,物之意以人意悟之”为立法之本,形式简单而意义深刻,动作不繁而功用无穷,象其形、取其意,务须符合拳理,服务拳法。

形意十二形拳,就是向虎、熊、马、猴、鹰、燕等动物学习,模仿其灵活的身法和凶猛的发力,最后达到鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声的身法六形合为一体。

当然,人受到体能的局限,而且人练习的时间毕竟有限,不像动物,为了生存,几乎每时每刻都在锻炼。比如猴子,能用一根手指抓住树枝,轻松地在树上往来翻飞,全世界最优秀的单双杠运动员也做不到啊。

李老师还谈到,野生黑猩猩的战斗力也很强,力量惊人且行动迅速。动物世界演过一个节目,一只豹子,可能饿急了,从背后突然跃起,想袭击一只正在打盹的黑猩猩。黑猩猩听到背后的声音,几乎在回头的同时,抓住豹子的两支前爪,猛力一扯,竟将豹子撕开了。

成年老虎有五六百斤,是人体重的三倍以上。人在老虎面前,就像七八岁的孩子在成年人面前,差距太大了。老虎一个虎扑,没人能站得住。且不说老虎的牙齿,即使虎尾一扫,就像铁棍扫过,碰上就得骨断筋折。野生动物的速度很快,跟人不在一个层级,老虎离人几十米,眨眼就扑到跟前,人根本反应不过来。

十二形拳就是将动物的形象及特长,融入武技中,如龙的飞腾纵横,虎的威猛气势,猴之灵,燕之巧,鸡腿之稳健,鹰捉之迅疾等。仿其形其意而入攻防拳技中,达到内意与外形的高度统一,既实现锻炼之功效,又有较强的技击作用。

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