太极拳快架的技击练法特点 ◎陈雄

Chinese Wushu - - CONTENTS - 文/陈雄

由于诸多原因,现在很多太极拳爱好者只知道太极拳唯有慢练的传统拳架,不知道还有快练的传统拳架。快练的传统拳架,圈内人称快架、快拳、用架、功夫架、小架、小快架、小快式等。“慢”好像是太极拳的代名词,以至于忽视了慢的实质和快的一面,甚至有人提出“如把太极拳练快,别人就不相信你练的是太极拳了”,否定了快的重要性,盲目为了“慢”而慢练,最终将喜欢技击的太极拳练习者引入了“枉费功夫贻叹息”的误区。殊不知慢是为了给快打基础,慢是练功的手段方法,而不是目的,正如拳谚的“慢如抽丝,疾如电掣”。只有在慢练的过程中,才能细心对照自己的动作是否合乎太极拳的要领要求,精神和劲力亦容易协调统一。不慢则不能松到位,不慢则找不到细致和完整,不慢则不好找运动规律,必须先慢练,在稳静的状态中周身松开,节节贯串,处处动作找圆圈,理顺内在气息,调整虚实、开合的变化。

我练习的这套传统快架的劲道以击打劲为主,步型、步法和身法接近实战要求,擒(如“右手挥琵琶”拳式)拿(如“踩脚提手上势”拳式)摔(如“左高探马”拳式)打(如“卸步震脚搬拦捶”拳式)踢(如“右飞踢”拳式)的技法都有练习。根据我练习108式小快架的体悟有以下认识。 一、

浦汉健先生在《太极散手阐秘》一文中说:“太极散手之秘在于用势法打人!”这句话说得较实在。拳架中的一个拳式由若干拳势组成,如“揽雀尾”这个拳式由“立掤、捋、立挤、采、推按”五个拳势组成,拳势体现了拳式动作的虚实转换、刚柔相济、技击和养生的变化等等。传统快架的练速(练一趟快架3~5分钟)相比传统慢架(练一趟慢架25~40分钟)是快得多,所以拳势变化要认得准(起始、转换、终点),要反应快,才能符合技击的要求。 二、

快而不乱。传统快架放松练拳的要求比传统慢架相对高些,由于盘架速度较快,所以不易松练到位。无论动作多快,外形必须与内气结合起来,以内气催外形,形是随气而动,气到形到。再有拳练得再快,不要有慌乱的感觉,不能乱了姿势的准确和细处,也不能乱了拳意,更不能乱了拳势的劲路。

三、传统快架的虚实变化与传统慢架相比,不易掌握。特别是腿的虚实转变,

慢练有较长的调整时间,可以体会得比较清楚。杨少侯先生说:“快架宜步桩合一,要求是势中有桩,桩中含势,身形肢体要灵活,不僵滞,不扎桩,实腿能走,虚腿能抬,虚脚亦能踢。”还说:“刚柔相济,虚实变换……变换阴阳,移精变气……”快练则调整时间较短,如肢体之松和头脑意念跟不上,那是达不到要求的。快练用架的虚实变体现在化快慢相间和刚柔相济中,快,是发劲如射箭的需要,也是刚势冲击的需要;慢,是蓄劲待发的需要,也是柔接引化的需要。行拳走架时,拳势要恰到好处的快和慢、刚与柔,自起势至收势,势势贯串,练绵不断。或快或慢都要追求拳论上说:“劲断意不断,意断神相连。”

四、

有别于与慢练拳架的劲法劲路。108式小快架的拳势劲法,多含击打劲。比如扔、弹、抖、砸,炸、斩、截、劈、剁、插、点、拍、透等等。从小快架的拳势劲道可以看出,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”的“肘”是技法,与“肘击”的技术要求不同。拳势讲究“着(招)”“劲”“气”三者合一,这样对心静体松和周身协调的要求相对较高。再如六合劲,六合劲是内劲在结构类型上的六种模式,即为拧裹、钻翻、螺旋、崩炸、惊弹、抖擞。拧裹、钻翻、螺旋是太极拳的三种柔劲,崩炸、惊弹、抖擞是太极拳的三种刚劲。“拧裹”,拧是向外转劲,裹是向里转劲。“钻翻”,钻是向上起劲;裹是向下起劲。“螺旋”,螺是向前摊进和向后退着旋转用劲,所谓“螺旋”实指腕后肘前之小臂运动的习惯力。“崩炸”,崩是竖劲,炸是横劲;崩炸是横竖劲,合成冷脆劲。“惊弹”,惊,是内收劲;弹,是反射劲;惊弹合成为机灵劲。“抖擞”,抖,如狮子抖毛,如马抖鬃,合成混圆劲;擞,是甩掉身上的负担,抖擞相结合成为勇猛劲。杨少侯先生说的“松弹抖炸”,如肢体松不好,手脚就弹不出去,何来杨少侯先生说的“发劲冷脆为快如放箭”?皮、肉、筋、骨松不好,身体就没有雄狮抖擞的气势;身势内外松不好,击打之劲就没有爆炸的威力。 五、

108式小快架身高步小,有利于机动灵活和反应变化,步法(如跟步、进步、卸步、蹿步等)迅捷,飘忽不定。练成沉稳不僵、轻灵不浮,就要比练慢架下多点功夫。进前脚跟后脚,谓之“逢进必跟”;退步先退后脚,谓之“逢退必撤”。这种步法在形意拳和武式太极拳用得最多。形意拳和武式太极拳的逢进必跟、逢退必撤与108式小快架的进前脚跟后脚、退后脚撤前脚,在练法上还是有差别的。前者步法相当于摩擦步,前脚进一步,后脚跟一步,重心总是在后脚上,使人运动起来既快速又稳定。后者既有重心在后脚上的练法,又有重心在前脚上的练法,有根据灵活变换的特点。108式小快架中“揽雀尾”的捋势、“踢脚白鹤亮翅”的捋採势、“手挥琵琶”的擒拿势等动作,多是前脚随化劲之势后退变成小丁虚步而收劲于后实脚,这拳势的退是为了更好的进。收劲于后实脚,一是为了舍己从人的捋化;二是有利于松沉到后实脚;三是能顺着地面反弹力之势发放或攻打对方,正如“箭在弦焉能不发”,进前脚跟后脚也好,退后脚撤前脚也好,都得有沉中轻的功夫基础,108式小快架是步小架高的快练拳架,步子的底面积与115式大架相比较,是小了不少,下盘的定势稳定性相应差一点,所以比115式大架更为讲究沉中轻的功夫。

六、

柔中弹和沉中弹。108式小快架姿势动作的柔软看上去柔若无骨,似杨柳树枝随风吹摇摆,但不是消极的懈柔瘫软,而是柔中有弹,似抽鞭子那样,拳势动作的柔中弹是顺势而弹。快架的沉中弹是以松沉功夫为基础的,是要借助松沉到脚底的地面反座弹力,与腰腿沉劲整合在一起,如按弹簧那样,拳势动作的沉中弹是顺势而弹。

七、

起动速度快。太极拳较为注重内动的调节,要求“内动不予人知,蓄于内发于外”。五把弓调节所产生的弹性力和相应的意、气活动所产生的强大压力,均是以预应力的形式,时时处处积蓄着强大的能量。快架拳势要追求这个特点,意想在对手根本无法捕捉你的预备期和起动信息的情况下,突然

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