吴式太极拳30式

Chinese Wushu - - 太极世界 - 文/虞志荣

(二十一)右金鸡独立

右金鸡独立1右脚落下成弓步,右手随同落下转为俯掌,左脚提起,左手上提过头顶,转为反掌(拇指在下),置于额前方向正东,完成右金鸡独立。

右金鸡独立2之转身一推掌 身转向东方,右脚继续扣动,左脚脚尖在地上磨动,脚跟带回,双手已捋到正南方向成侧立掌,右手指向上掌心向东,左手捋至右肩下,掌心向南。(图23)

(二十四)转身双摆莲

右脚上提弧形摆动到正东方,同时双掌向南往北方向捋平,手脚在正面汇合发出拍拍两声,随即右脚落在东南方完成右弓步,两手捋至西北上,双掌掌心朝西北,重心在左脚上,完成双摆莲。随即双掌下按,紧靠身体转向东南,双掌在右膝盖右傍,双手握拳。(图24-1、图24-2)

(二十五)弯弓射虎

弯弓射虎1双手握拳,上提转腰向正北方向击出。(图25-1)

弯弓射虎2右手拳略高于肩,左臂弯曲,左肘对准右脚膝盖,两拳上下一线,拳眼都 向北。(图25-2)

弯弓射虎3主要转腰重心在右脚上,踏脚落胯,完成弯弓射虎之势。(图25-3)

(二十六)上步扑面掌

上身临直,双臂回收沉肘,双拳放开变掌。右手在上掌心向北,左手在下变仰掌,左脚提起上步,为左弓步,同时左手伸出,掌心向前完成扑面掌。(图26)

(二十七)反身撇身锤

左掌握拳下压,随身弧形向后转至右肘之下,同时扣左脚向后转,右手拳在上,左手拳在下,身体转向西南,右脚跟磨动,脚尖撇向西南,目视西南前方。(图27)

(二十八)上步高探马

左脚往北移一步成左弓步,同时转腰,右拳心反转朝天,落于右边腰部,完成反身撇身锤,眼视正西。然后

Newspapers in Chinese (Simplified)

Newspapers from China

© PressReader. All rights reserved.