太极拳在全民健身中的作用及发挥思考

Chinese Wushu - - 学术版 - 文/ (陈正雷太极拳馆德胜辅导站)刘晴霞

摘要:随着我国经济的快速增长,人们生活水平不断提高。在这一背景下,全民健身计划应运而生,近日召开的党的十九大又进一步指出要“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设”,这对于人类自身及社会发展具有重要意义。太极拳作为我国传统的运动项目,在全民健身计划中扮演着重要角色,充分发挥太极拳的全方位功能性对于全民健身计划的成功实施意义重大。因此,本文将对太极拳在全民健身计划中的实际作用发挥进行深入探讨,帮助提高民众对太极拳的认知水平与参与度,从而有效地促进全民健身计划的实施开展。

关键词:太极拳;全面健身计划;实际作用

1 太极拳在全民健身计划中的作用与意义

太极拳作为我国传统的体育运动项目,是我国人民经历长期社会实践,不断积累的文化遗产。它不仅能增强人们的体质,帮助人们拥有健康的身体,更能使人们修身养性、陶冶情操,是一种集合了锻炼、娱乐、交际等效用于一体的综合型运动项目,太极拳以其特有的属性与功能性影响着全民健身计划的实施。

第一,太极拳不需要较多投入,动作易懂,并且不受场地、设备等因素约束,成为当下深受欢迎的运动项目,特 别是中老年人修身养性的首选方式,具备一定的群众基础。随着社会经济的快速发展,太极拳也在随着时代的发展而不断地改进。现阶段太极拳的套路多样化,简单易学,普及性非常强。我国武术相关部门也积极顺应当下太极拳多样化的发展趋势,组织和鼓励相关武术专家,以传统套路作为基础,创编符合群众的太极拳套路,从而加快了太极拳在群众中的推广效果,有大批群众投入到太极健身人潮中。

第二,太极拳运动本身具备科学性、娱乐性、健身性,有效推动全面健身运动的普及。太极拳动作是合理的,

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