最好的“药”其实都在你身上

“去火药”：劳宫穴心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、 遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、 夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。

位置：手握虚拳时中指指尖点到的位置，

清泻心火要用强刺激，可内外劳宫穴同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。

“止咳糖浆”：孔最穴中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系或脏腑功能失调， 内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。 人体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。

位置： 孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

“救心丸”：极泉穴如果你突然感觉心悸、 心痛，身 边又没有急救药物，可以弹拨心经上的急救穴———极泉，为自己争取到宝贵的救护时间。

位置： 极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。

“降压药”：内外关穴我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是内外关穴。

位置： 内关穴位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上， 腕横纹上寸， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

“降糖丹”：然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍， 其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。 然谷穴是肾经气血流经的部位。

位置：它在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，下方就是然谷穴了。“便秘通”：支沟穴支沟为治疗便秘的 要穴，属于手少阳三焦经。

位置： 抬臂， 掌心向下， 从掌腕背横纹中点处直上量 横指 （食指， 中指， 无名指， 小指）， 在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

“长生果”：大笑俗话说，笑一笑，十年少。 经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。 日本的一项研究显示，在看搞笑喜剧时，血管会扩张有弹性；而在看严肃纪录片时血管会收缩。

作用： 发自内心的开怀大笑，并持续时间 15 秒以上， 可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。

多项研究证实，提高免疫系统功能，减轻疼痛。

（摘自《人人健康》） 笑能减轻压力，甚至能