口味异常试试中医调理

正常情况下，人的口味不会有明显的某一味觉偏好。 如果经常感觉口味异常，往往是体内病理状态的反映，通过中医调理，对于初出现的口味异常有较好的改善效果。

口淡口淡即口中无味，舌头味觉减退， 无论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，多伴有食欲不振等症状，属脾胃气虚。

出现口淡时，建议多吃健脾利湿的食物，如萝卜、姜、赤小豆、山药、白扁豆等。调理方：山药大枣饮将山药、大枣各 10 克，放在水中煮半个小时， 做成山药大枣饮，每天饮 200 毫升左右， 大约喝一周，情况会得到好转。 山药、大枣都是健脾补气的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养。

口苦口里经常感觉苦苦的，中医而舌苔是薄薄的黄色，多半中药是肝火旺盛、 胆气上逆所 致，可多喝清凉汤水，少吃煎炸、辛辣烧烤食品。调理方：菊花、薏米、冬瓜糖水菊花 15 克、薏米 30 克、冬瓜100 克、白糖适量。 先将薏米、菊花煮 30 分钟，去渣，再放入冬瓜煮约20 分钟，加入适量糖即可。

口甜医学认为，脾脏有热，其中实热者口中有甜味感， 兼有口渴喜饮、尿黄、便干。 现代医学发现，口甜多见于各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶分泌增多，调理以祛除脾胃湿热为主。调理方：生地黄太子参瘦肉汤可用藿香叶 10 克、 生地黄 15克、山栀子 10 克、太子参 10 克煲瘦肉汤喝。

口酸口中泛酸与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化道疾病患者。 传统医学则认为，肝胃郁热便会感到口中有酸味。调理方：菊花生地茶可用枸杞 15 克、 菊花 10 克、生地黄 15 克、砂仁 6 克，加水 400毫升煲开 5～10 分钟，温服。

口臭口中出气臭秽，一般有三种情况。1、胃火上蒸：舌红、口舌糜烂生疮或牙龈肿痛，口气热臭，治宜 清泻胃火。调理方：黄芩生地黄茶用大黄 10 克、黄连、黄芩各 5克，生地黄 15 克，加水 750 毫升，煮取 250 毫升饮用。

2、胃肠食积：口臭如酸腐，或夹有生食味，治宜消食化积。调理方：山楂水将山楂 30 克加入适量水，煮20 分钟左右即可，饭后饮用。

3、有口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎、龋齿等），鼻咽部疾病（如鼻窦炎、慢性咽炎等），或某些全身性疾病（如肠胃疾病、糖尿病等），常会伴有口臭。 对于这种因疾病引起的口臭，必须请医生诊治，控制原发病。调理方：佩兰藿香茶可用佩兰 10 克、 藿香 10 克、黄芩 10 克、 大黄 10 克、 生地 15克、甘草 5 克等，煎水漱口，有助去除口臭。

口咸有些中年人常感到口中有咸味，嘴里好像总含着几粒盐一样。中医认为， 口有咸味多属肾虚及寒水上泛所致，调理以滋补肾阴为主。调理方：淮山药枸杞粥可用淮山药 15 克、枸杞 10 克煮粥，滋阴补肾。

（摘自《江南保健报》 胡菁）

浙江省中医院原院长宋康虽已年近七旬，但他仍然活跃在临床一线，他有三条独特的“养生经”。每天早起做仰卧起坐宋康的生活很规律，每天醒得早，5 点多就醒来， 起床后先给自己泡一杯红茶养胃。 泡完茶以后就开始晨练， 先做一套呼吸操，然后做仰卧起坐，他现在还能一口气做 25 个”仰卧起坐，比不少年轻人有劲。以前，宋康喜欢登山，年纪大了后改成“轧马路”，“我每天走 8000 步，不求一次达成，可分两次进行。”

如果雾霾厉害， 他就不去室外走路，改在家里走路。 他很认真地测量了家里阳台到厨房的距离，长度为 12 米。 他在家里折返走，走上 40 分钟到 1 个小时。每天吃一个剥皮西红柿宋康 55 岁时得了前列腺增生，他说，走路有个最大的好处，就是能按摩前列腺， 预防前列腺钙化、增生、结节。在饮食上，他也有个“独门秘方”。“我每天会吃一个西红柿， 先用开水把皮烫掉再生吃。西红柿没有糖分，除了含有大量的维生素 C 外，对男性前列腺也有好处。 我坚持吃了10 年，病症有很大的改善。”

吃保健品有讲究宋康以前从不吃任何保健品， 现在会适当补充维生素尤其是 B 族维生素。 另外宋康的胃不好，所以他还会吃点铁皮枫斗。至于人们常吃的人参， 适合需要大补气血之人，冬天可以适当吃点，但夏天不要吃， 夏天吃人参耗伤气血，而且也不适合高血

养生压人群。 （综合 《每日商

秘诀报》《杭州日报》）