突然腿肿 别乱按摩

生活实例一个半月前，小李在打球时不慎摔伤了右膝盖，打了石膏，被迫在床上躺了一个多月。 一周前，小李去医院复诊，医生把石膏拆了，说他恢复得不错。 小李很高兴，打算再休息几天就去上班。 不料，回到家没多久，小李就发现自己的右腿有点肿，特别是站立时间一长，肿胀更明显。 为了能尽快消肿，小李用上了热敷、按摩的“土办法”。 几天后，小李的右腿非但没有消肿，反而肿得愈发严重。 无奈之下，他只得再次去医院就诊。 下肢血管超声检查发现，小李的右下肢有深静脉血栓！医生叮嘱他，千万不能按摩下肢，否则万一深静脉血栓脱落，随血循环进入肺动脉，会导致致命的肺栓塞。听到这话，小李不由“后背发凉”： “土办法”非但不能消肿，弄不好还会致命，险！

突然腿肿留神血栓腿肿，或称下肢水肿，是临床常见的症状。 导致下肢水肿的主要原因包括：1）下肢淋巴水肿。2)下肢静

脉曲张。 3)下肢深静脉功能养生

不全。 4)下肢深静脉血栓形提醒

成。5)心肝肾功能不全。6)感 染等。

当出现下肢水肿， 特别是一侧下肢突然肿胀时， 应考虑是否下肢深静脉血栓形成所致。

静脉血回流到心脏后， 会进入肺部来完成氧气的交换，按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，随血流流经心脏，最后“卡”在肺动脉里面，导致肺动脉的血流受阻，进而引发咳嗽、胸闷等症状，甚至窒息死亡，即医学上所说的“肺栓塞”。 据统计，60％以上的肺栓塞乃下肢深静脉血栓所致，而严重、致命性的肺栓塞占 1%至 5%。 明确诊断依靠超声要区分腿肿是否为血栓所致，只需作一次下肢静脉血管的超声多普勒检查即可。 当确诊为下肢静脉血栓形成后，患者应立即卧床休息， 避免剧烈运动， 特别注意不要按摩患肢，并接受针对性治疗。一旦出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等表现时，应警惕是否已经发生肺栓塞。

抗凝溶栓疏通血管治疗下肢深静脉血栓形成的最好方法是溶栓和抗凝。一般来说，新鲜血栓 （发病 2 周内） 溶栓效果较好，陈旧性血栓（发病 2 周以上，血栓与血管壁粘连）溶栓效果较差。溶栓治疗有 2 种方法：一为全身溶栓，即通过静脉将溶栓药物注入体内，逐渐将血栓溶解；二是经导管溶栓，即通过介入的方法将导管送到血栓处，局部注入溶栓药物，以达到溶栓目的。

当然， 并非所有患者都可以进行溶栓治疗。有凝血功能障碍、对溶栓药物过敏、 半年内有脑血管意外或脑外伤病史， 以及进行过颅脑手术者等均不宜接受溶栓治疗。

此外， 少数患者因患肢所有静脉全部阻塞，静脉回流完全终止，患肢高度肿胀，进而压迫患肢的动脉，导致患肢因缺血缺氧而发凉， 发紫（临床上称之为“股青肿”），为避免患肢坏死，须接受手术取栓治疗。

（摘自《长寿养生报》）

日前，中国工程院院士钟南山首次以慢性疾病患者的情绪管理为主题，进行了一次公开科普讲座。 他告诉大家，人的自然寿命本应至少有 100

“乐岁，然而目前慢性病已经成为“第一杀手”：因慢性

方”病导致的死亡，占总死亡人数的 85%。

但是，仅仅身体健康还算不上健康。“我非常相信一句话： 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山表示，有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和情绪密不可分。

紧张、忧虑、烦躁、恐慌、贪求、妒忌、憎恨等情绪，刺激大脑皮层释放生物活性物质到下丘脑， 经过一系列大脑信号传导，促进肾上腺分泌出皮质类固醇和肾上腺素， 长时间思想受刺激，可以导致血压、胆固醇增高，免疫功能、性欲下降，以及糖尿病、肥胖等疾病。

那么，怎么能保持良好的心境呢？

钟南山介绍，外国曾有一项研究，对 43000 名 40 岁至 90 岁的受试者按照 “有明确生活目标”“无明确生活目标”“不确定”三组分类。 追踪 7 年发现，第二组人群的病死或自杀率，比第一组高出一倍。

“一个人有追求，极为重要。不要每天睁开眼睛无所事事，只要有一个追求的目标，一切为实现这个目标而服务，那么周围一些不愉快的事情，也就不以为意了。 我几十年来，一直以此为信条。”钟南山说。

钟南山表示还需要有四“乐”相伴。

知足常乐：做人要有执着的追求，但不要苛求。知足常乐，改变能够改变的， 接受不能改变的。

自得其乐：癌症、高血压、糖尿病，最怕一个字———笑。 唐朝名医孙思邈所说的 “长乐寿自高”有其道理，心情愉快产生“快乐激素” 脑内肽， 具有抗炎、止痛、提高免疫力的作用。

助人为乐：当你帮助别人解决了困难时， 你也会感觉到快乐。

苦中求乐：1971 年我下乡搞科研时，在竹料镇，过年也不能回家。我就买了点花生、糖，大家在油灯下坐着。我当时就跟大家讲，我们现在是这样，以后会好的， 要懂得憧 名人憬美好的未来。 养生

（摘自《广州日报》）