心脏搭桥术后怎样锻炼

Collected Literary Writings - - 卫生保健 -

心脏手术后,患者应该在自己能力的范围内适当活动,有助于早日康复。

最初可以在室内走动,走动时要扶着墙壁或者比较稳定的、可以依靠的东西。 然后,感觉没有困难时,可以开始散步,这是一个很好而且有效的锻炼方法,可以改善血液循环,增加肌肉和骨骼的力量,促进胃肠道蠕动。

开始行走的速度、步伐以感觉舒适为标准。 一段时间以后,逐渐适当加快步伐,以增加心率和呼吸频率,同时观察自己有没有不适反应。 可以每天三次,每次五分钟, 从舒适的散步开始,然后逐渐增加散步的时间和距离,以自己能够耐受为准,一天多散步几次,比一次长距离散步更有益一些。 坚持每天散步,并且把每天的散步距离逐渐增加。 只要能够耐受,可以慢慢的上楼梯,上小山坡,在运动和锻炼的过程中,如果出现胸疼、气短、哮喘和疲劳,应立刻停止。

在完全恢复体力之前,疲劳是不可避免的,活动时会感到自己的心脏跳动非常强,但只要心跳规则不特别快, 就是正常的,不要有顾虑。 少数情况下,有人感到心脏明显不适或跳动过快,能感到轻度头晕、乏力、脉搏不规则。 如果有以上情况,请和您的医生联系或就近就诊。以下是训练推荐:

第一周:每天 2 次,每次散步 5 分钟。 第二周:每天 2 次,每次散步 10 分钟。 第三周:每天 2次,每次散步 20 分钟。 第四周:应该增加到每天散步 1

公里。医生

(摘自《健康指南》)提醒

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