心脏搭桥术后怎样锻炼

心脏手术后，患者应该在自己能力的范围内适当活动，有助于早日康复。

最初可以在室内走动，走动时要扶着墙壁或者比较稳定的、可以依靠的东西。 然后，感觉没有困难时，可以开始散步，这是一个很好而且有效的锻炼方法，可以改善血液循环，增加肌肉和骨骼的力量，促进胃肠道蠕动。

开始行走的速度、步伐以感觉舒适为标准。 一段时间以后，逐渐适当加快步伐，以增加心率和呼吸频率，同时观察自己有没有不适反应。 可以每天三次，每次五分钟， 从舒适的散步开始，然后逐渐增加散步的时间和距离，以自己能够耐受为准，一天多散步几次，比一次长距离散步更有益一些。 坚持每天散步，并且把每天的散步距离逐渐增加。 只要能够耐受，可以慢慢的上楼梯，上小山坡，在运动和锻炼的过程中，如果出现胸疼、气短、哮喘和疲劳，应立刻停止。

在完全恢复体力之前，疲劳是不可避免的，活动时会感到自己的心脏跳动非常强，但只要心跳规则不特别快， 就是正常的，不要有顾虑。 少数情况下，有人感到心脏明显不适或跳动过快，能感到轻度头晕、乏力、脉搏不规则。 如果有以上情况，请和您的医生联系或就近就诊。以下是训练推荐：

第一周：每天 2 次，每次散步 5 分钟。 第二周：每天 2 次，每次散步 10 分钟。 第三周：每天 2次，每次散步 20 分钟。 第四周：应该增加到每天散步 1

公里。医生

（摘自《健康指南》）提醒