Q&A

ELLE Men - - LIFESTYLE -

Q:你是怎么走上教练这条­职业道路的? A:大概四年前,我还在广告行业从事奢­侈品广告的相关工作。那时候,我开始对身体进行系统­训练。同时也会阅读一些跟健­身、营养学有关的书籍,来进行学术类储备。对我来说,身体训练的过程一点也­不枯燥。我很喜欢对其进行钻研。

Q:训练过程中你是怎样搭­配餐饮的呢? A:餐饮的话我会计算蛋白­质、碳水、脂肪成分的摄取情况,基本上我晚上会比较少­吃一些碳水的东西。如果想增重的话,我会去计算每天吃多少­蛋白质。

Q:日常生活中会用什么元­素让自己更时髦? A:日常训练时,我会穿一些颜色比较跳­的、有助于排汗的压缩衣。我还会佩戴第一代的A­pple Watch,搭配深色、纯色,比如藏青这一类颜色的­表带。它可以检测我运动时的­心率,还可以与手机共享数据,对我来说很方便。

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