翻身期遭遇睡眠新麻烦

宝宝学会翻身了,这可是件让妈妈们高兴的事。可是高兴的同时也给妈妈们带来了一些睡眠上的小烦恼,翻身期的宝宝睡眠又有了新挑战。当翻身期遭遇睡眠小麻烦,又该怎么办呢?文|王石云月

Fashion Baby - - Contents - 编辑|李华 美编|劳秋勤出场专家王石云月 婴幼儿睡眠咨询师,好睡宝婴儿睡眠联合创始人,正面管教家长讲师,北京大学社会学硕士

专家支招虽然我们说在宝宝睡觉时不要过度干预他,但当宝宝因为翻身翻不过去而哭醒时,造成宝宝夜醒的原因是非常明确的,而且这件事情宝宝无法依靠自己解决,这时候我们给予帮助是恰当的干预。家长可以先帮宝宝翻过去,以不中断他的睡眠。但是从安全的角度考虑,不建议让宝宝趴着睡,所以观察宝宝睡熟后再把宝宝仰卧着安置到床上,如果宝宝以后翻身非常灵活熟练了,入睡后自己翻成趴着,不必刻意把他再翻回来。 专家支招3~4月龄的宝宝,大多数开始逐渐掌握翻身技能,有些宝宝会因为晚上翻身而把自己弄醒,但并不意味着这个阶段任何的夜醒增多都跟翻身有关。当宝宝夜醒增多的时候,首先应该从多方面分析原因。如果已经比较确定是由翻身造成的,也不建议限制宝宝翻身,建议在保证作息习惯的前提下,让宝宝在白天多练习翻身,在夜间翻不过去的时候可帮助他翻身。 妈妈提问之前宝宝睡眠已经很规律了,可进入3月龄以来睡着睡着会哭醒,想翻身翻不过来的样子,我需要帮他翻过去吗? 妈妈提问宝宝刚刚学会翻身,但是夜醒次数明显多了,有时是翻身后惊醒,有时是翻身压住了手臂哭醒,我应该防止他睡觉的时候翻身吗? 妈妈提问宝宝翻身已经很熟练,以前都是让他仰卧入睡,可是现在睡着睡着他就会自己趴上。都说趴睡不安全,多大月龄可以任由宝宝趴睡? 专家支招从睡眠安全的角度看,仰卧睡姿能够降低婴儿猝死综合征(SIDS)的发生,美国儿科学会建议1岁以内的婴儿应该仰卧入睡。但如果宝宝一晚上翻过来两三次,还是会自己趴回去,说明宝宝翻身已经非常熟练,那就不必刻意把他翻回来,可以让他选择自己舒服的睡姿。通常来说,能够灵活翻身的宝宝一般都超过6 个月,SIDS的风险已经小了很多。但不要给宝宝使用过于柔软的床品寝具,不要放置枕头、毛绒玩具,以防宝宝遭到卡挤造成窒息。

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