唐金 圆梦“武侠”搏击在路上
自由搏击可谓是最激烈的运动项目了，手脚并用是它的特点，正如它的英文名字一样：Kick Boxing——踢拳。最早自由搏击是专业性的比赛项目，动作基本由拳、腿、膝组合完成。近几年也因为它的激烈与刺激，深受年轻一族的追捧，逐渐变成了一种运动健身项目。本期，强势聆听唐金与搏击、格斗的那些故事，一起在激烈中探索搏击运动。
儿时 梦开始扎根
说起武侠梦，可能大多数人都是从金庸开始。对于唐金来说也不例外，看着《天龙八部》、《神雕侠侣》长大，羡慕那些飞檐走壁、一身绝学的男女主人公，渴望做一个行侠仗义、惩恶扬善的江湖大侠，想让自己成为一个那样的人，怀揣着梦想，便对武术有着一种说不出的执念。
为了实现武侠梦，二十一岁的唐金说服了父母，只身一人来到了北京，一心想着学武。当我问到就这样来到一个人生地不熟的地方心里不打鼓吗？她很坚定地对我说：“当时根本没想那么多，脑子里就一直想着要去实现梦想。想着趁着现在年轻的时候不去尝试，不去做，害怕老了之后回过头来想现在会后悔。”
也正是这样的心态，改变了她之后的道路。唐金坦言：“刚到北京，人生地不熟，那个时候也不知道在网上找相关信息，只能找人问，过程也是一波三折。”刚开始，找到了一个跆拳道馆，但到了之后发现学习武术的都是几岁和十几岁的孩子，并不是面向成年人的课程。经过询问找到了自己现在的师傅，在旁边的道馆里开了一个面向成人的课程班，就去学习了。观看了一节课之后，即使大部分学员的年龄段都在三十岁以上并且来学习的目的大多是为了强身健体，但在唐金看来授课对象至少是成年人，并且会有一些基础的踢靶动作，这让唐金觉得，总算是离梦想迈近了一步。尽管现实与梦想截然不同，但唐金却一直以积极地心态去面对。
苦难 却依旧热爱
在搏击这项运动上，由业余转到职业的现象并不常见，对于一个二十一岁半路出家的姑娘而言则更为少见。唐金在说起转入职业时坦言到，从没有想过可以有机会转入职业赛，自己都觉得特梦幻，也算是机缘巧合。偶然的情形她被美国华裔经纪人看中，从而走向了职业路线，这对唐金而言是一种幸运也同样是一种磨练。
转成职业选手不言而喻的就是刻苦训练。当自己答应转入职业选手时、答应训练时，身边没有人相信她可以坚持下来，包括她现在的师傅，因为实在
是太不容易。唐金说：“故事讲起来可能很轻松，但只有体会过了才知道里面的辛酸。每天睁开眼睛就有训练在等着我，二十一岁的年龄由业余转成职业已经晚很多了，所以只能靠后天的努力才能让不可能成为可能。体能、耐力、拉伸、踢靶等等训练填满了我的生活。别人训练，我训练；别人休息，我还在训练，这就是我那时候的生活。”而也正是因为这份热爱，所以乐此不疲。
闭关修炼，成为了唐金一生的财富。独自一人坚持训练，这是很少有人能拥有的自觉性。的确，成功需要自觉与坚持。四个月的训练加上每周的实战、散打的练习，让唐金有机会去参加散打比赛，尽管结果是输了，但让所有人都了解了她的性格，也是因为这场比赛，让她签约了俱乐部和很多当时知名的人士一起训练、打比赛，同样这也算是一种提升与进阶。
探讨 健身房中的自由搏击
练习自由搏击还是要以强身健体，提高自身素质为主。快节奏、高强度、多次重复的有氧运动不一定是让人体增加肌肉，而是消耗身体中的多余脂肪，经过一段时间的训练可以明显感受到它的塑性效果较强。
唐金在加入昆仑决之前，一直在武林风打比赛。武林风的比赛内容是自由搏击，尽管不是自己的强项，但拥有丰富的比赛经验，让唐金对自由搏击也有深刻的了解。唐金介绍说，健身房的自由搏击训练和实战中的自由搏击训练是有一定区别的，但教授的动作基本上差不多。只是健身房中的自由搏击训练可能更加偏向于如何增肌、减脂、出汗，毕竟面对的是业余爱好者，所以要求也不算太高，都是基础的初级站桩，打靶再加上一些技术上的要领。对于实战上要求的技巧性动作的涉及面比较小，也会教授一些在实际生活中如果遇到一些危险情况应该如
何应对的方法，相对而言比较有针对性。对于专业的来说，要求就相对高很多，要求的是体能、技术、战术全方位的发展。
对于喜爱的人而言，去适当的练习一下搏击训练是对人体有很大帮助的。首先，它的运动量很大，是一项全身性的运动。其次，它相对而言更适合年轻人并且有一定程度上的减压作用。现在年轻人的工作压力和生活压力更大一些，可以尝试着接触一下这项运动。在训练过程中的踢靶、打靶对于人体的反应能力也会有一定程度上的提高。手脚并用，也可增强人的协调性。