海产品中的DPA助力健康变老

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发表在最近出版的《英国医学期刊》上的一项研究显示,如果多摄入海产品中n-3脂肪酸中的DPA(二十二碳五烯酸,是人体必需脂肪酸),可帮助人们维持健康的老龄化状态。DPA主要来自海洋中的油性鱼类,有助于调节血压、维持正常心率,抑制炎症发生。

这项研究的随访期长达22年,进一步分析后发现,其结果基本保持不变,还佐证了老年人饮食需要增加鱼类摄入量的建议。

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