舞出快樂團隊

香港女青年商會（簡稱「女青商」），一直致力通過籌辦不同類型的工作計劃及活動，訓練青年成為具備創意及理想的領袖。早前的每月聚會以「Let's dance & build a Happy, Healthy and Engaged Team」為主題，於本地大型舞蹈學校idance 位於尖沙咀的分校舉辦「Wellness Dance X Positive Team Power Workshop」，讓平日無暇運動的會員有機會好好活動筋骨！

如果說有一種運動，不但具有鍛煉心肺功能、增進健美線條的益處，還有助抒發內心情感，將日常的繁重工作壓力隨汗水排走，這種運動非跳舞莫屬。idance 的導師們顯然深明這個道理，工作坊一開始，數首節奏刺激強烈的音樂已從喇叭洶湧而出，導師們帶領著會員們跳簡單易學而活潑明快的熱身舞步。不到十分鐘，原本還有點不知所措的會員已經跳得全情投入，更因導師經常四面轉換位置，最後一排的會員也有機會變成面對鏡子的第一排，即使是較害羞的會員，也能突破自己的舒適區，玩得奔放。

信任培養默契

人與人之間的相處，總離不開兩個關鍵：配合與信任。在接下來的二人舞環節裡，被分組的會員在導師的指導下，除了練習自己負責的舞步外，更要細心留意及配合對方的舞步，才能表現出默契無間的美妙舞姿。其中部分舞步，需要一人將身體重心完全倚靠在對方身上，若對方一時不慎，便可能齊齊摔倒，更能令會員親身領悟信任的重要性。

是次工作坊的主題圍繞「團隊」，那到底一個優秀的團隊應該具備甚麼元素呢？原來答案隱藏在最精彩的環節中，等待一眾會員經歷與細味。導師將會員分作5 至 6 人一隊，每隊獲派一首不同國家的名曲，隊員需根據該國家的民族特色及音樂風格，在20分鐘內設計及排練好一段帶有異國風情的舞蹈，向大家表演。

創意思維取勝

由排舞到演出，不同隊伍的會員均展現緊密的溝通與合作，有些貢獻自己對該文化特色的了解，有些則負責設計隊形。有隊伍顯露出獨特的創意思維，用漂亮的粉紅索袋充當面紗，大跳印度舞；亦有隊伍將毛巾綁在腰上，充當蘇格蘭裙，搖曳生姿。還有一隊，在舞蹈中融入互動元素，隊員在演出後段跑到觀眾群裡，拉其他會員一起載歌載舞，氣氛被炒熱到頂點的同時，也充分體現女青商一向秉持的群策群力、互相扶持的可貴精神。

從會員臉上愉快的笑容，不難證實idance 向來標榜的原則：舞蹈確實能緩解壓力，提升快樂指數，將負面情緒一一踢走呢！試問世上有哪個團隊，能比一個既健康又開心的團隊更加強勁呢？