想食零食又想避開不必要的熱量及添加劑，營養師 Mandy Wong 建議以下健康零食：

可可味果仁

可可屬高抗氧化原材料，但經加入大量奶脂及糖份的朱古力，就未必理想。想得到可可的好處，可以考慮選擇加入可可粉的果仁。果仁中的有益脂肪，亦有助腦部細胞健康。

豆豆脆片

薯片以薯仔作為原材料，除了澱粉質豐富，蛋白質及纖維都欠缺。但由豆製成的豆豆脆片，同樣香脆，但蛋白質及纖維都比薯片倍增。

杏仁紫菜

紫菜都算是可口健康的零食，熱量會較低。市面上亦出現杏仁紫菜的選擇，也是不錯的零食。杏仁亦含有鎂質，有助神經協調，放鬆繃緊情緒。