六款消暑饮品，让你清凉一夏

在这炎热的夏天，喝一杯清凉解暑的饮品，顿时感觉神清气爽，胃口大开。冰镇西瓜汁、冰糖绿豆汤、酸梅汤、金橘柠檬茶、百香果气泡水、红豆薏米汤……你更青睐哪一款？

炎炎夏日，许多人都会有烦躁不安的感觉，连吃美食的兴趣都提不起来。仅有空调、Wi-Fi已经不能够满足人们解暑的需求了，如果此时能够喝点冰冰凉凉的东西，一定能够让不少人一下子清爽起来。下面小编就给大家推荐几款清凉解暑还健康的夏季饮品，保证让你胃口大开，清凉一夏。

冰镇西瓜汁

西瓜是夏天的标配，几乎家家户户都会来点西瓜解解暑。作为夏季的应季水果，西瓜水分较高，口感甘甜，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素等营养成分，同时还具有清热解暑、除烦止渴、改善炎症以及利尿等功效，大人、小孩儿都非常喜欢。西瓜除了直接吃以外，还可以将其榨成西瓜汁，再放到冰箱里面冰镇一下做成冰镇西瓜汁，

冰爽清甜，让人欲罢不能。

现在许多饮品店都有鲜榨西瓜汁售卖，口感也确实不错。不过，如果自己能够在家亲自动手做，就可以随时想喝随时喝起来，而且还更健康更卫生。其实，冰镇西瓜汁的做法十分简单，我们平常在家里分分钟就能快速完成。大家可以直接将西瓜瓤放进榨汁机里榨成汁，再放冰箱冷藏一会儿，一杯冰镇西瓜汁就新鲜出炉了。这种动手制作冰爽美味的感觉是不是听起来很爽？

冰糖绿豆汤

每到夏天，冰糖绿豆汤就会成为大家经常饮用的一款饮品。从太阳底下大汗淋漓地归来，能够喝上一碗清凉的冰糖绿豆汤，绝对会让人心情大好，烦恼全消。

除了解暑功效外，冰糖绿豆汤中还含有丰富的膳食纤维，能够促进我们的肠胃蠕动，对于缓解便秘也十分有益。这款饮品中的绿豆含有丰富的生物碱和香豆素等物质，对于促进人体的新陈代谢和生理活动具有良好的作用。此外，喝冰糖绿豆汤，还能润肺止咳，帮助排除身体内的毒素，它对于人们的肺燥咳嗽和干咳无痰，以及咳痰带血等多种常见症状都有明显的缓解作用。冰糖绿豆汤的做法也非常简单，将绿豆洗干净，加入几块冰糖，煮至绿豆开花熟烂，晾凉饮用，口感十分好。因此，夏季大家可以适量饮用一些冰糖绿豆汤，帮助促进人体新陈代谢，排出体内毒素，保证身体健康稳定。

酸梅汤

在炎热的夏天，一碗酸甜可口的酸梅汤也非常受大家的欢迎，成为很多人爱不释手的饮品。酸梅汤的制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量十分丰富，如柠檬酸、苹果酸等。这些成分能够有助于缓解人体疲劳，使人精力充沛。同时，这些物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，使其具有生津止渴、防止晕车以及醒酒等作用。与此同时，酸梅中还含有多种维生素，尤其是维生素B2含量很高，是其他水果的数百倍。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，从而缓解疼痛。总之，酸梅汤的功效十分显著，适度饮用对于调理脾胃、滋养肝脏、增进食欲、强健身体等都具有一定的促进作用。

金橘柠檬茶

金橘柠檬茶是一款非常去火的饮品，主要以金橘、柠檬、蜂蜜等为原料，做法简单，口味独特。其中掺杂着金橘的清香、柠檬的酸爽以及蜂蜜的甜味，给你一种酸酸甜甜的清爽感。如今，金橘柠檬茶也成为不少人钟爱的一款解暑饮品。金橘柠檬茶味道酸甜，具有多种功效，能去痰、抗溃疡、助消化、降血压、增强心脏功能和理气止咳等。同时，它还可以帮助人体补充维生素和矿物质，从而有效提高人体免疫力。

百香果气泡水

最近又到了吃百香果的季节了，一款百香果气泡水也十分适合夏天饮用。百香果气泡水主要食材有百香果、苏打水、柠檬、雪碧、白砂糖、冰块等。当香气浓郁、甜酸可口的百香果遇到冰爽刺激的苏打水，那口味着实妙不可言。没事的时候来上一杯，感觉可以清凉一阵子了。其中，百香果又叫鸡蛋果，具有生津止渴、提神醒脑的作用。人们适量食用能够增进食欲，促进消化腺分泌，从而有助于消化。另外，百香果的营养价值非常丰富，含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分，能起到降低血脂、血压、排毒养颜的功效，受到很多女士的喜爱。

红豆薏米汤

进入夏天，天气闷热，不少人为了祛湿，就经常会煮红豆薏米汤喝。该款饮品是将红豆和薏米一起熬汤，口味清香，具有清热解毒、祛湿利尿、缓解水肿、降压降脂等作用，受到不少养生人士的追捧。甚至许多女明星也十分钟爱此款饮品，比如霍思燕就在产后利用该款饮品减肥瘦身。红豆薏米汤做起来也很简单。把红豆和薏米洗干净，然后放入锅中，添上足够的水，开始煮就可以了。煮好的红豆薏米汤呈淡红色，红豆和薏米都变得非常软糯，口感很好。另外，红豆和薏米都是很有饱腹感的食物，具有较好的去水肿功效。所以不少对自己身材要求比较高的女士，都喜欢喝点红豆薏米汤，来帮助自己控制身材。