女王 C-cup:在婚姻中勇敢谈性的女人,更有可能获得幸福/ 梁宏

Marriage and Family (Documentary) - - 本刊情话 - 文| 刘琳琳

从生大宝开始,朵悦就辞去了工作。一开始,她很享受,陪伴孩子、打理家务、研究美食,都是她喜欢的。可随着时间推移,她慢慢有些担忧,这不挣一分钱的日子,似乎有些没底气。逢年过节,该给娘家多少钱,她要探听老公高广的口气;表妹结婚,她想送条项链,高广似乎不太情愿;弟弟上大学,想让高广帮着选一款笔记本电脑,感觉他也不上心。

对此,高广颇感无奈,他从来没嫌过朵悦,也理解她的辛苦,项链和选电脑的事确实是因为工作忙没顾上。可无论怎么解释,朵悦就是无法释怀。三天一大吵,两天一小吵,两人身心疲惫。

戏精游戏,伤人伤己

乏味容易激起人不甘寂寞的想象力。结婚久了,有些人会把鸡毛蒜皮的小事,不断在头脑中放大,并加上自己的演绎,把自己变成受害者,把对方变成白眼儿狼。我把这种情况称之为伤人伤己的“戏精游戏”。

这种游戏是如何产生的呢?婚姻中的双方,需要关系的对等和平衡。当一方的表现不尽如人意时,委屈、愤怒的一方,就容易玩儿这个游戏,通过自己的猜想给对方的行为找原因、贴标签,让对方变得丑陋,而自己不知不觉就变成了圣母式的可怜人,如此一来,心理上找到了平衡点,以便让关系得到暂时的稳定。但是,长此以往,两个人原本充沛的能量和 情感,会在指责、哭诉、抱怨、痛苦中消耗,直至枯竭。许多夫妻走到冷战甚至离婚,都是这种错误心理游戏长期累积的结果。这种模式一旦形成,不仅会伤害夫妻的感情,还会影响孩子的成长。

摆脱旧模式,重建新信任

想摆脱“戏精游戏”,并不是一件容易的事情,大家可以从以下几点入手:

第一,时刻提醒自己的目标

当你跟对方沟通时,很容易被错误的心理模式激发出各种情绪后失控。所以,你要不断提醒自己,这次沟通,我的目标是什么?如果目标是给弟弟选电脑,那就速战速决,不要恋战,不要揪着对方讲清楚他的心路历程,也不要非让对方在此刻给你一个爱你永不变的承诺。

这个练习可以让你越来越清晰自己的目标,不断增强对局面的掌控力,学习消除旧有模式对你生活的控制,减少不良影响。

第二,清晰具体地表达

学习清晰具体地表达自己内心的想法和情感。表达不仅需要言语符号,还需要身体符号的参与。

男士尤其容易忽略自己的语气和眼神,也许这就成为了对方认为你“不想掏钱给岳父母养老”“看不起我在家带孩子没收入”的理由。而女士也容易忽略自己的眼神和音量,也许这就让对方认为你“没有教养地 大吼”“不尊重我”。

第三,相信自己,也相信对方

心理学家阿德勒指出,人们有多自卑,就有多自负。人们在婚姻中遇到的太多问题,都源于自身的自卑(我没有钱,我不好看,我太胖了,我能力不够……)和背后的自负(你应该像这样对我,而不是那样)。只有真正建立亲密关系中的自信,才能够让你更真实地去体会眼前的幸福,而不再寄希望于虚无缥缈的想象或怨天尤人的指责。

看着镜子中的自己,不断告诉自己,现在的我就很好,现在的我也有许多人爱。与其在头脑中丑化对方和夫妻关系,不如积极寻找对策解决问题,并想象一下,当这段关系达到你理想的境界时,将会多么美好。

幸福的婚姻从来没有统一的模板,但是,有一点是相同的,那就是—两个人都相信,一切都是最好的安排,对自己有信心,更对这段关系的现在和未来充满信心。

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