中国家庭幸福成长计划公益微讲堂 12月课程回顾及2019 年 1月课程预告

Marriage and Family (Documentary) - - 本刊情话 - 文| 曾小亮

有一次,在一个地下通道,我看见一个老太太拖着沉重的行李上楼梯,于是赶紧过去帮她。上到地面后,老太太回头连声说“谢谢”。那一整个早晨,我的心里都甜滋滋的—一种被人需要的幸福感。

“赠人玫瑰,手有余香”“勿以善小而不为”,这些话真不是心灵鸡汤,而是真正道出了一个人幸福感的来源。

做情感咨询多年,我经常会接到许多女孩的哭诉,自己是怎样被一个男人辜负,被一段自己真诚付出的感情伤害;走不出过去失恋的心理阴影;在大龄未婚的岁月里,因为寂寞陷入抑郁……

我常常会在情感咨询结束后,给所有在爱中受伤的女孩一个建议:走出个人哀怨,让你的心变宽阔;走出个人痛苦,去帮助更多需要帮助的人,重新找到那在受伤的爱情中陷落的自我价值。

一个女孩深陷痛苦和抑郁中走不出来,在我这里经过了数度咨询和情感治疗后,依然郁郁寡欢。后来她听从我的建议,离开北京,一个人去贵州偏僻的山村支教一年。再回来,她的神情明显变了:眼睛里有光,慈爱而平静。她说从那些需要她帮助的孩子身上,她找到了生命的另一种价值。她付出爱也得到爱,那是超越 男女间小情小爱的世间大爱。被别人需要,就是自我价值的体现。

施比受有福。因为施与者拥有施与的能力。你爱别人,为别人付出,恰恰证明了你拥有爱的能力和付出的能力。不光是对陌生人,对亲人朋友也是如此。当你为朋友精心准备一份礼物,为家人烹饪一顿饭菜,看到对方脸上的笑容时,心中那种幸福感和满足感,不是金钱可以提供的。

所以,我想在今年“女人幸福课”系列文章的年终一期里,给亲爱的读者们一些如何更幸福的建议。

1.找到自我,但又不至于陷入小我中,眺望更大的世界。

2.爱情和家庭不是你的全部,你需要给自己的幸福建立更多的支撑点,比如拥有自己的事业。

3.平衡好家庭和事业的关系,你可以做到双赢。4. 多帮助他人,被别人需要。5. 有自己的原则。6.过简单自然的生活,不被欲望奴役。

7. 自律,爱惜身体,养成早睡早起、定时运动、均衡饮食等良好的生活习惯。

8.珍视和家人在一起的时光,父母在时多探望,耐心听他们说话。

9. 心态平和,常常做自我反省。 10. 活在爱中,真诚地去爱别人。11. 注意个人仪表举止,不油腻,即使人近中年。

12.有自己的理想和人生规划,做自己所爱的事情。

13.在生命的不同阶段,体会春华秋实不同的幸福。即使老了,依然充满活力和激情。

14.每天给自己创造一些小细节体会幸福感,比如买一束鲜花回来装点居室。15. 常常微笑,相会由心生。16. 多读书,书里自有颜如玉,书中自有黄金屋。

17. 给自己留存一些有幸福的纪念意义的小物件,比如相册、恋人的信物、孩子出生的一段视频。

18.利用长假学习一些小技能,体会掌握知识的喜悦,深入学习自己的兴趣爱好。

当你心胸开阔,经常可以在生活的细节处体会幸福感,那么你一定是一个眉宇舒展、面部线条柔和、幸福时常自内心满溢出来的人。这样的人生多么让人羡慕!

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