关于“安全感”的那些事

很早以前，我住在一个叫做“子宫”的地方：那里很温暖、很舒适，由一根管子每天输送营养。在这里，我自由自在舒展着身体。在这里，我一天天长大。直到有一天……突然被挤压到另一个完全不同的陌生的世界，这个世界里人好多，声音好嘈杂，光线好刺眼。我渴了，水在哪里？我不知道，所以我只能哭；我饿了，食物在哪里？我不知道，所以我只能哭；我身体不舒服，谁能来帮忙？我不知道，所以我只能哭。……

我能活下去吗？

生命的起初，婴儿就是伴随在“我能活下来吗？”这样的焦虑、恐慌和不安中度过的。

在婴儿出生后第1年里，主要的需求就是让自己活下来。

英国精神分析师约翰·鲍尔比曾经提出过非常重要的依恋理论，他认为依恋的作用在于提供婴儿对安全的需要和对探索经验的需要。

在实验中，人们发现3、4个月大的婴儿因为饥饿放声大哭时，一旦有妈妈靠近，就会停止哭声。这说明，婴儿是通过妈妈稳定、重复、及时回应的行为理解妈妈和自己的关系。这就是一个人最早安全感的来源。

我们早年和妈妈建立的依恋关系，奠定了我们成年后跟伴侣的互动方式。

1安全依恋型：当妈妈在场

时，孩子自由地进行探索、与陌生人打交道；在母亲离开时会表现得心烦意乱，陌生人无法安慰他；在看到母亲返回时，会扑向妈妈的怀抱，但他能够很快平静下来继续玩玩具。

抚养方式的由来：这种安全依恋类型的孩子，当妈妈在照顾他们时，对于孩子身上发出的哭喊、尖叫信号给予敏感和准确的回应。妈妈也会很自然、顺畅的与孩子亲密地互动，在孩子需要自己时提供支持；在孩子不需要自己时提供思考和独立的空间；在孩子渴望探索时，允许并鼓励自由地发展；在孩子有任何天马行空的想法时，也愿意一同探索。妈妈会把孩子的需要，当做第一需要来对待。而不是把自己的需要变成对孩子的要求。 2矛盾冲突型：他们紧紧靠

近妈妈，也不怎么去探索玩具。妈妈的离开让他们极端沮丧。当妈妈再次回到房间时，会表现出矛盾冲突的心态：一方面渴望亲近妈妈；另一方面，当妈妈亲近时，他们又用哭泣或挣扎的方式拒绝妈妈。

抚养方式的由来：对于这种依恋类型而言，宝妈实际上是愿意和孩子亲近的，但是她们往往对孩子发出的信号给予错误的回应。比如当孩子吃饱的时候，妈妈理解为还没吃饱，进而继续喂食，直到妈妈认为“饱了”为止；孩子正玩高兴的时候，强迫孩子去睡觉，孩子不想睡觉，想继续玩时，则理解成孩子在闹觉，继续强迫孩子睡觉。另外，妈妈对孩子忽冷忽热，比如孩子想和妈妈一起游戏，妈妈心情不好时，拒绝了孩子，当妈妈心情变得好起来时，则热情地投入和参与，妈妈的喜忧无常，会让孩子无法从妈妈那里获得稳定的情感支持，孩子也会处在矛盾和冲突的情感中。 3回避依恋型：在妈妈离开

房间和再次返回时，孩子基本没有什么情感反应，不哭不闹，眼睛/身体会转开，不去寻找妈妈，也不主动寻求安慰，对待妈妈的态度通常是回避和忽视的。他会像忽视妈妈一样忽视这个陌生人，也不会有太多的交流和游戏。

抚养方式的由来：在这类型孩子的身上，我们看到妈妈对孩子缺乏耐心，或当孩子干扰了自己的活动计划时，会责怪孩子，对孩子的需求回应很迟钝，甚至理解成错误的信息。比如孩子想让妈妈抱抱，而妈妈以为他饿了，想吃东西，就会使劲哄孩子吃东西。她们无法敏锐和正确地捕捉孩子的需求，甚至总是用自己成人的思维去纠正孩子的行为和情感，很少和孩子表达情感和身体的接触（拥抱、亲吻），妈妈会忽略孩子渴望获得关注的行为。

4混乱依恋型：妈妈离开时

表现慌乱；妈妈不在时，和陌生人在一起又非常压抑；当妈妈再次回来时，可能哭叫，可能跑开，可能一边张开双手寻求妈妈又一 边后退。表现出混乱不确定的行为举动。这种类型通常是以上类型的混合体。

抚养方式的由来：混乱类型的孩子，他们的幼年可能遭遇过一 些巨大的创伤性事件，比如躯体暴力、语言暴力、冷暴力，甚至对身体的侵犯等等，他们随时活在一种恐惧中，他们不能确定自己是否存在、是否有价值、是否值得被爱。