直面中年危机:把握人生转折期

Psychology and Health - - Contents - 文/西英俊 首都医科大学附属北京安定医院

美国心理学家埃里克森将人的一生分为八个阶段。其中,中年期对应的是25岁至50岁。但随着医疗卫生水平的进步,平均寿命的不断增加,目前认为中年期是从40岁开始到60岁或65岁结束。

中年期是人的一个重要的转折期,步入中年会突然感觉到时间的流逝,自身的相貌、体型等都有了明显的变化,身体和心态也与年轻时大有不同。除了身体上的变化,中年人拥有丰富的知识经验,但同时处于上有老、下有小的夹层中,肩负着来自家庭和社会的责任,充 满压力。这种来自外界环境的压力与自身生理和心理的变化如果不能得到及时、有效的处理就很容易使处于中年期的人出现“中年危机”。中年危机开始时用来描述进入中年期的个体,由于感受到自己不再年轻,开始走向衰老而进入的一个强烈的自我怀疑阶段。现在,中年危机已经泛指人进入中年期后,由于生活、工作和自身所经历的一系列变化与转折后,开始重新评估自己,并对进入中年期后出现的变化产生强烈的失落感等一系列消极情绪,从而产生生理和心理上的危机。

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