中年危机产生的原因

◎ 身体健康

人到中年身体的各种机能都开始下降，细胞开始衰老，身体的各种器官和神经免疫系统都开始走向衰退，身体的活力和精力都开始下降，感知觉也变得不灵敏。一些慢性病也开始困扰中年人，中年期的人也更加关注自身的健康。

◎ 家庭负担

中年期处于三明治的一代，夹在父母和孩子中间。中年人既要照顾年迈的父母，还要抚养、教育自己的孩子，又要保持与配偶的关系，维持整个家庭的正常运转，家庭的负担开始变大，这对中年人时间、精力和经济上都提出了考验。

◎ 工作状况

中年期正处于职业发展的顶峰，在社会中有一些最重要和最有权力的职位，拥有丰富的经验，能够凭借直觉和经验打破常规处理棘 手的问题。但是，中年期会遇到工作中的瓶颈，接受新兴事物的能力下降，工作中有时会力不从心，在工作中的权威地位受到威胁；职位不容易提升；在事业上也没有了年轻时的野心，换工作要考虑家庭、经济等多方面因素，风险太大。

◎ 心理适应

中年期的人会身兼多重社会角色，也会面临多种角色的转变，同时，环境也不断发生转变，心理适应不良就会产生中年危机。对很多中年期的人来说，一个主要的转变就是孩子上大学、结婚或者离家工作，父母角色突然变得不那么重要，这种转变可能非常痛苦，需要努力适应，避免产生巨大的失落感和孤独感。在中年期还有一种转变需要适应，那就是成为祖父母。由父母角色成为祖父母的角色也标志着自身的衰老，这就需要心理上的适应，如果无法适应环境和角色的转变，就容易产生心理上的危机。