Keep Fit

健身与好运并行

一股健身风潮正在轰轰烈烈地向我们扑来，大家身边一定有人已经爱上了流汗。这当然是国人生活品质提高的体现。当今重要的不只是健康，人们更要苗条、性感、敏捷或是强壮的身体，以应付这个越发精彩纷呈的世界。真正的健康是从内到外的，堪舆这门艺术也讲究里外结合，一个有利于健康的环境也能帮你练出理想的体魄。

很多人明白健身要有好的膳食作为保障，但很少有人了解家居环境与身材的关系，以及如何来增强健身的效果。下文将通过不同的健身目的，分享一些堪舆知识。

瘦身

想必更多的人开始健身，都是因为想要减肥。减肥这个问题，既简单又复杂。简单就在，一旦运动燃烧的热量到达一定量，身上的肥肉就会一点点减少。它复杂的原因，是我们的身体中存在着多种造成肥胖的因素，消化、基因遗传、睡眠质量等，都能影响人的体脂肪含量。一个人如果新陈代谢不佳，吃进去的食物消化过快或过慢，都会让脂肪囤积。消化系统在五行中对应水，所以在家居环境里，所有有水的地方都影响着身体的消化功能。家中上水下水的管道如果有堵塞、不畅通，甚至导致返异味，便可能使消化变得缓慢从而引起肥胖。家中厨房和卫浴间的清洁是必不可少的，因为这与健康有着最直接的联系。除此之外，家居中“动线”（人在家中的行走路线）的畅通也是消化好的必要条件。如果人在居室里可以轻松行走，不受到家具等物的拦截，同时走廊和玄关处通畅，没有堆放杂物或是过多装饰品，那么消化系统运行就比较轻松。

除了消化系统的健康之外，先天因素也是许多人肥胖的原因。这类因素在风水中经常体现为火土过强。火土旺缺金水的人，非常容易长胖，有时甚至与饮食无关。这类人也会在性格上不同程度地慵懒，不好动，想必也很难有傲人的身材。一个火土旺的人家里，建议大体装修风格采用简约大气的设计，因为像传统欧式风格一类比较繁琐的装修有着很强的火土，不利于身体健康。在色调上，白色黑色蓝色这种金水旺的色系更好。同时，先天肥胖的人不要在家里囤积杂物，凡事

以“减”为佳，保持一个令人感到畅快的景致。

增肌

想要增肌加重的人，常常是感到自己过于柔弱，有时都会觉得缺乏自信和做事的冲劲儿，才开始迫切地想让自己更强壮。这样的想法是好事，先审视自己是关 键。多数瘦弱的、易病的人自身阳气很弱，所以在健身增肌时容易感到困难。那么，在家居环境里，尤其要注意有很好的采光，每日白天有光进来，多晒太阳，有益于阴阳中和，从而让增肌变得容易。增肌必不可少的就是力量训练，这属于容易受伤的训练，所以在家中避免“金木相战”也非常重要。在东边的空间少用大件金属物品，西边空间少用木质家具或是绿色。这样的气场有助于保证训练的安全，由此得到更强壮的身体。大体上说，单纯地想让自己更美观而去做增肌训练，有时效果并不好，不如借此机会磨炼自己的意志，训练身体和精神力量及忍耐力，一定是增肌的最高境界。

最后介绍一下家中的健身器材。在摆放的方位上，切记避开二黑和五黄，它们的煞气容易被动态的东西增强。比较适合的是一白和八白的方位，因为运动需要充足的水元素。比肩矮的器材适合放在靠外墙和窗户的位置，属于家里的向山位；比肩高的器材放在靠内墙的位置（座山）。