QUESTIONS AND ANSWERS

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Q：经济预期的陡然转弱以及不甚明朗的外部环境，将会给2024年的情绪状态带来怎样的影响？你认为是什么影响了当代年轻人的情绪？

A：首先，我认为这个“影响”不仅仅是在2024年蔓延开来的，它在一个特殊的时间点开始变得越来越严重，或者说变得越来越不明朗了，当年轻人的情绪随之波动，心理健康问题才会浮现出来。当我们开始讨论是什么影响了年轻人的情绪时，我们是否忽略了一个很重要的原因，就是我们没有一个坚定的“内心”。我们是否有一个清晰和具体的设想，对自己的未来、自己的工作，或者是我们希望通过工作的手段在未来成为怎样的一个人。如果我们很清楚自己的未来，以及自己想要成为一个怎样的人（我指的不仅是以经济或以物质去衡量自己是一个怎样的人），那么我们在面对任何外部环境时，都不会那么容易被“情绪”拉扯。只要具备坚定的内心，无论是经济状况，还是人生走向，或者是恋爱关系，都不会产生剧烈的影响，你只会发现环境改变了，但你的内心没有变。我们应该去追寻的也是这一点，通过这样的一种方式去抵抗外部环境的变化，或者说去抵抗我们生命和生活当中的一切变化。

Q：现在更多人并不清楚自己想要成为一个怎么样的人，这要怎么解决呢？

A：一定要注意的是，我提到的是一种内在的品质，不是品德。（比如诚实，它是一种品质，善良是一种品德），我们要思考的是希望成为一个拥有怎样品质的人，而不是成为一个怎样的人，这不是用职位、财富、社会地位以及名气去衡量的。我们需要先区分这一点。很多人意识不到，才会在外部环境变动的时候，内心产生那么大的落差，造成情绪上的影响。就像是我的职业生涯，从大学毕业后，我从事的第一份工作是快消品行业任职市场策划。后来跨界，第二份工作到了IT行业，担任销售的工作，接着一路做到产品经理、销售部经理。最后跳槽到了全球五百强IT外企，负责过不同的产品，任职过全国销售经理、华南区经理，还带起过电竞等行业。也正是因为我从事销售的工作，我更清楚经济环境对人的影响，它会带偏我们的心情，会增加我们的工作难度。但如果我们始终明白自己想要成为一个具备怎样品质的人，无论外部环境如何变化，我们都能坚守自己的内心。这也是我要给年轻人的一个建议，请你坚守自己的内心。

Q：那当年轻人面对这么不明朗的状态，出路是什么？

A：是在影响一切没有方向的人。外界环境变化增加的是什么？是人的不确定性，是环境的不确定性。以前我们认为环境好，确定性高，人们不需要一个强心脏去面对外界的影响。现在外界的不确定性变高了，我们开始感受到情绪受到影响，而且影响得过多了，那是因为绝大部分没有想清楚自己人生的人在这个特殊的时间节点爆发或者崩盘了。其实说得“骨感”一点，目前的环境影响的是绝大部分的心理弱者，心理强者是不可能被影响的。我更想说的是，哪怕没有2024年的外界变化，没有疫情的特殊时期，我们是不是也应该具备一个强者心态呢？我们不可能靠着运气好，一辈子都不会遇到这些事情。现在的情况更像是洪水扑面而来，有准备的人顺水而生，没准备的人溺水而亡。我觉得不要这样。反而是在2024年，我觉得让我们感到积极的地方是，外界的不明朗带给我们的情绪影响，或许会让年轻人从梦里面醒过来。不是说不好的事情一定会掉在我们的头上，而是趁着我们还年轻，当我们经历时代的巨大变化，还有时间能跨越它，从而证明未来是光明的，我们能够利用大把的时间去面对这些问题，去历练自己的人生。而不是等到自己四十几岁，等到中年失业，那要怎么办呢？因此，我们要去锻炼一个强者的心态。这个“强者”不是指我比你厉害，而是利用生命淬炼自己的品质，是当我们拥有了这些品质时，环境的变化反而是让这些品质展现的契机。所以，以展现品质作为目标是强者心态。而这个锻炼的过程中，同时也会增加对自己的认同感。Q：你想成为一个拥有怎样品质的人？ A：以我现在的状态来说，我想成为一个给这个世界带来无条件的爱或纯粹的爱的人，我希望展现一个爱的品质。

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Q：越来越多的年轻人给自己贴上“丧”“佛系”“宽松世代”等标签，如果“不快乐”是当下年轻人普遍的情绪，年轻人还能否找回快乐？

A：其实情绪所带来的问题确实很多，而且当下人们的这种情绪问题有一个核心根源：没有感受到爱。因为感受不到这种积极的情绪，也没有找到感受爱的方法。其实当下的人对爱的理解是有很大误解的。所以我觉得也不能怪他们真的想躺平，或者说他们想放弃自己。另外，有一部分人是找不到方法，而他们并不想放弃自己。但是他们“卷”多了，又找不到应对方法，肯定会郁闷甚至抑郁，会引发各种各样的情绪，到头来好像自己挣扎了半天还是被卷进了命运的齿轮里面。最后，回到最初的问题，当下年轻人是不是容易放弃？当然也不排除就是有一些人想摆烂，但绝大部分人是想去寻求帮助，希望找回快乐的，但他们不知道方法是什么。有时候最可怕的不是信息太多，当然这也很可怕，但是更可怕的是因为信息太多，我们不会过滤。

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Q：你认为有的时候年轻人是在自己骗自己吗？比如他们总说“我好了，我没事”，这是不是他们对于自我情绪的一种隐藏？ A：有时候他们不一定是在骗自己，只不过他们不知道情绪和人生问题真正的关系是什么。所以他们会认为情绪好了，问题就解决了。这种误区的产生，也有很大可能性是他们以好坏情绪作为问题是否解决的标准。不是每个人都能看清楚事情的本质，所以当我们不理解自己真正的问题时，就会单单凭借自己的感受去衡量。当然也会出现选择逃避它的可能性，但就我而言逃避的可能性并不是完全百分百的，更多的是大家对于其中的本质理解得不够清晰。

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Q：你平常住在什么样的地方？家中的装饰和氛围是否也对营造情绪有一些帮助？

A：我会建议大家一定给自己一个整齐的空间，杂物要少，尽量以一些浅色和亮色作为装饰，让自己的心情更平和。还有一点就是家里的植物可以多置办一些。我个人喜欢中式氛围的家装风格，这些装饰会让我的内心比较平静，或者说比较舒服。但无论大家喜欢怎样的风格，一定要以整洁为主、东西少为主，尤其是一定要减少杂乱的东西。

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Q：可以介绍一下你即将出版的新书吗？

A：这是一本关于“爱”的书，是一个绘本。出版这本书的原因是现在人对爱的理解有偏差，社会环境也让人关注的是物质而不是爱和内在。而且社会上若有更多的爱在彼此间流动，大家也会更快乐。我希望能够给这个世界爱，虽然我不确定是否能通过书的出版，有能力做到这件事，但我希望至少它能带给大家一些平静的感受，或者说有一个心可以休息的地方。我非常清楚当下环境带来很多压力，以至于大家对世界的失望在剧增。而表达爱是一种感染，所以最终我选择用绘本的形式传递这种感受，我希望大家通过绘本中的画作感受和疗愈。