闻香疗疾益健康 药枕香囊有良效

利用中药特殊的香味， 通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病，这是中医学中的一种传统的闻香疗法。五千年前，我国殷商甲骨文中就有“香”的形象文字和用香的记载。 最早的本草专著《神农本草经》记载：“香者，气之盛，正气盛则除邪辟秽也。”从中医的角度看，香能驱邪辟秽、活血行气、通经开窍，因此能够防病养生，疗疾治病。《黄帝内经》载：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病……”又说：“善治者，治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉……”

现代研究发现， 气味分子通过呼吸道黏膜吸收后， 能促进人体免疫球蛋白的产生， 提高人体的抵抗力； 气味分子能剌激人体嗅觉细胞， 通过大脑皮质的兴奋抑制活动，调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能， 达到生理和心理功能的相对稳定。中医认为，气味可以无孔不入， 香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。

此外，“闻香疗疾” 在防治瘟疫方面有特殊作用， 香药多有芳香辟秽、健脾化湿之功，可以制成各种剂型和香品， 如药枕、 香囊等， 以供人们使用， 达到防病治病、美化生活、洁净环境、陶冶性情的目的。

药枕在闻香治病方面倍受历代医药学家、养生学家的推崇。晋代葛洪的《肘后备急方》、唐朝孙思邈的《千金方》、明朝李明珍的《本草纲目》等书中均有中药装枕治病的记载。下面推荐几款药枕，供不同体质的人选用。

安眠药枕：合欢花 100 克，菊花 300 克，金银花 100 克，一起装入枕芯中。合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热解暑、养颜祛斑的功效； 菊花能清热解毒、 养肝明目； 金银花可清火解毒。 这些花类药物所散发的芳香能使人身心放松，可以较快入眠，

帮您解决失眠的苦恼。 对于形体肥胖， 且伴有心烦不易入睡的朋友， 也可加荷叶、 夏枯草各 100克，碾碎，增强清心除烦化湿浊的作用，有助于入睡。

蚕砂药枕：蚕砂又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。 性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。 用蚕砂 500克， 加上羌活 300 克， 加工成粗末， 作枕芯的填充物， 有清肝明目、散寒燥湿、通络止痛之效。 对终日与电脑为伴或空调病引起的颈部疼痛、僵硬等不适，有散寒、通络、止痛的作用。

绿豆槐花枕： 绿豆是最常见的谷物类，有清凉解毒、利尿明目的功效； 槐花指豆科植物洋槐的花，有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。 用绿豆 300克，槐花 300 克碾为粗末，装入枕芯。 其气味芳香，能清热凉血，可用于因暑热口干口苦、便秘、心烦失眠者枕用， 尤其在炎炎夏日令人难以入眠时用此药枕， 效果尤佳。

决明药枕：豆科植物决明的成熟种子称为草决明； 鲍科动物的多种鲍的贝壳称为石决明，具有平肝清热、明目去翳的功效。用两种决明各 1000 克， 加工为粗末，装入枕芯，可起到平肝潜阳、清热的作用， 特别适宜患有高血压的患者枕用。

温馨提示： 自制药枕的药材宜捣为粗末，既枕着舒服，又有利于药气扩散，发挥作用 枕芯最好

。选择致密的纯棉布 防止药末漏

，

出 为保持药效，枕芯中所用的中

。

药，最好 6 个月更换一次。

香囊也是闻香保健、 防范疫病流行而发明的一种行之有效的辅助方法。 它用具有芳香气味发散性质的中药装入布袋制成，佩戴于腰间或挂在脖子上， 也可系于床前、汽车里。

现代科学研究证实，香囊袋中的芳香物质中含有大量小分子化

合物，而这些小分子物质更容易透过鼻腔黏膜进入人体，迅速到达神经末梢， 同时传导到人体中枢神经，直至大脑的特殊部位，改善人体机能；可兴奋神经系统，不断刺激机体免疫系统， 促进抗体的生成， 对多种致病菌有抑制作用，可提高身体的抗病能力；药物分子被人体吸收以后，还可以促进消化腺活力，增加分泌液，从而提高消化酶的活性，增强食欲。

现代医学研究还发现，儿童经常佩戴香囊，对流感、白喉、水痘、流脑、麻疹等传染病有一定的预防和辅助治疗作用， 民间有“戴个香囊袋，不怕五虫害”的谚语。

香囊可自己动手制作， 取苍术、山奈、白芷、藿香、佩兰、川芎、菖蒲、薄荷、香橼、辛夷、艾叶各 5克， 轧成粗颗粒， 兑入冰片 3 克（以上药物中药店有售） 拌匀，装入布袋中缝好。 香袋可用带有花色的棉布缝制，根据个人喜好，可做成方、三角、圆、星、鸡心、菱形等各种形状，亦可绣上花、草、鱼、鸟等图案， 佩戴身上， 飘出百草香，可防病驱疫，强身健体，也有一定的生活美感。

香囊虽有保健作用， 但对预防细菌病毒感染仅仅能起到辅助功效， 不能完全取代正规防疫要求和药物治疗。