孙颖莎

凡事不能再走个“大概”了

Table Tennis World - - 保加利亚公开赛 -

参加亚运会封闭训练前,孙颖莎在公开赛中发挥欠佳,李隼严厉地指出了她的问题,“平时没有目标,对自己要求低,甚至很多时候都不能打到全队的训练水准。”封闭训练第一单元结束后,孙颖莎在队内比赛中输给木子,一下场她就知道自己要挨骂了。“那场比赛我确实打得太差了。”果然比赛一结束,李隼就当着全队的面指出孙颖莎的不足,其中最根本的问题是,打得不像个年轻队员,一点冲劲儿和朝气都没有。后来,李隼还罚孙颖莎跑了个一万米。

“听着李指的话,我心里一下就冒出了很多想法,感觉明白了很多道理,看清楚了我内心是很要球的,是很想打好比赛,完成亚运任务的。”孙颖莎在这次女队的亚运五人阵容中年纪最小,说话也最快,但吃饭是最慢的,每节课训练完,她都要先回房间去洗澡,再来食堂吃饭,经常吃到食堂都没几个人了才走。“封闭训练里睡得挺好,吃的也挺多。”孙颖莎说,“我这个人属于比较松散的类型,就是能偷懒就偷懒,不爱逼自己,的确需要教练去督促我。”

在第二单元的训练场和队内比赛场上,孙颖莎人变得积极了,状态有了很多改变。因为是带着亚运参赛任务进行封闭训练,孙颖莎的主管教练黄海城对她的训练要求也比平时提高了很多,“我打球属于比较纠结的类型,经常会出现保守和犹豫,这次在训练场上,黄导会刻意地要求我‘必须这样执行’,‘一定要这样做’。”为了帮助孙颖莎能在比赛中坚决执行技战术,师徒两人在平时训练里就狠下了功夫,“训练时就是怎么难受怎么来。”

和同一个教练组的陈梦住在一个房间,孙颖莎平时会经常向陈梦讨教经验,“有不懂的问题,我就要问问她。”陈梦也会经常“管管”孙颖莎,“比如会特意让我帮她拿个什么东西,让我一定要记住,她经常提醒我要谨慎一些,不要什么事都无所谓。”孙颖莎说有了陈梦的督促,她 在平时生活中也“走心”了很多,“以前我真是不走心,下了训练场更晃荡,干什么都是个‘大概’。”

需要在训练场上给自己加压的时候,孙颖莎脑海中就会浮现出几场比赛,德国公开赛女乒只剩下她一个人时8进4输给郑怡静,队内竞争世界杯和世乒赛参赛名额的比赛也都发挥欠佳。“在场上打的都是平时的积累,我和王曼昱打队内比赛的时候,觉得我的积累比起她来说真的差太远了,练得没有她扎实,付出的也没有她多。”孙颖莎现在时常提醒自己,平时训练积累的东西,在赛场上会一一体现出来。“在赛场上没人能帮我,所以平时一定要多给自己一些压力,要练到位。”孙颖莎看着其他几位参赛队员训练,也会给自己增加动力。

除了团体赛,孙颖莎还和王楚钦搭配混双,每个单元都要有一次混双训练。孙颖莎心里很清楚,“我和王楚钦练混双不仅是为了备战亚运会,还要备战青奥会,都是四年一次的比赛,都要非常重视。”

谈起近在眼前的亚运会,孙颖莎说:“一开始我没想到自己能进入亚运参赛阵容,报名一出来,我感受到了教练组对我的信任,想尽自己最大的努力完成比赛,发挥到自己的极致,这也是我在亚运会中的目标。”■

体能训练中小小的惩罚环节,孙颖莎输给的对手是队长丁宁

孙颖莎在和王楚钦进行混双训练。两个人越来越默契,找到了适合自己的套路

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