接发球技术要点

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•加强预判

1.根据对方挥拍方向和拍面角度,击球声音的脆与沉来判断球的旋转性质和强度。2.根据对方挥拍速度的快与慢确定球速的快慢。3.根据对方挥拍的动作幅度的大小及用力的大小判断球的力量和反弹力的大小。4.根据球的飞行轨迹,弧线飞进方向判断球的落点。5.根据对方运用的发球手段,判断其战术意图,选择一种最具威胁的回击方法。

•调整步法

1.准备时:快速运用小碎步调整脚的站位和身体的重心,同时引拍的手不能低于球台的水平线。

2.接发时:

短球:上步的同时出手,用前后步法调节,上步的同时右脚发力向前蹬,转腰,用腰带动前臂,手腕,手指发力出手,重心一定腰转换到左脚上,注意发力的时间和方向要一致。

长球:判断来球,快速移动步法,使身体与来球保持一定的进攻距离。

•腰部助力

转腰引拍协调用力,及时调整重心,转腰---主动把髋关节向后引,应视来球的快慢,高低,长短,旋转的变化,及时相应的调整引拍动作。

•快速还原

需要还原的不仅仅是手,更重要的是重心的还原,还原时保持放松。无论发球抢攻还是搓球过度,都必须做好下一班的技术衔接。

•根据自己的技术特点选择接发球方式

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