学以致用

Table Tennis World - - CONTENTS - ■ 文/闫筱珊 图/䓦⢶㔁

本期学以致用带来了两组用身体“顶”球进攻的技术。第1组是陈梦在接发球轮次面对朱雨玲的勾手急侧下旋,采用反手顶拉直线空当的技战术图解。急长球的特点是速度快,这就需要接发球方具备快速的调整能力才能跟住来球。但在调整之前还有两个重要环节——预判和反应。准确的预判可以减少出现错误调整动作的几率,快速的反应可以为调整动作争取更多时间,所以它们是接好急长球的关键。

步法带动身体去找位

如图1-2,朱雨玲刚刚完成发球动作,陈梦就开始进行步法调整了,她用左脚向后让位,这点体现了她对急长球的准确判断。球友们想要提高预判和反应能力,可以通过多球中快速的不定点摆速进行训练,或者专项练习接发球的技术,通过积累提升自己预判的准确性和反应速度。

因为急长球是具有压迫性的发球,所以绷紧的腰腹可以保证动作的稳定性,使身体顶住来球的冲击力。同时,绷紧的身体要在步法的带动下进行找位调节,并且步法移动的速度决定身体能不 能跟上发球的节奏。所以,“顶”球找位的保障就是快速的步法调节和身体整体的紧凑性。图3-4是陈梦通过步法以及身体重心往来球方向调整位置的动作,在移动的过程中,陈梦的上半身几乎是没有变化的,这说明她的腰腹起到了核心控制的作用,保证了整体动作的稳定性。球友们在接急长球时一定要特别关注步法带动身体顶球找位的环节,因为只有它才可以保证回球先上台。

手上“解”转把球接稳

在跟上来球速度后,就需要破解发球旋转了。如图3-4,陈梦在调位的同 时向后拉开手腕,做好击球前的准备动作。图5-6中,她面对勾手侧下旋,逆旋转拉球的外弧线,先通过从下向上的动作制造弧线,随后通过从左向右的动作增加回球质量,同时,她还通过身体和板形的调节,把球拉到朱雨玲的正手空当,充分展现了手上的调控能力。球友们在练习控球的动作时,如果不具备很强的爆发力,建议先练习把球拉稳,手感好的球友还可以尝试巧打落点。在能确保接发球命中率之后,再慢慢练习横向发力加质量的动作,这样才能循序渐进地提高接急长球的技术能力。

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