深海魚油膠囊也有同樣功效?

Weekend Weekly - - ICHIBAN WIKIEATIA -

不少研究指出吃深海魚可降低患上心血管毛病風險,但魚油丸的功效則頗具爭議性,有些研究認為有效,有些則不認同,認為吃魚肉比魚油丸好。因為魚能取代飲食上的紅肉及肥肉,因而降低了飽和脂肪攝取,更有效控制膽固醇,而且魚肉也含其他營養,如以上的三文魚就是個好例子。

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